Les trois aspects cruciaux d'obtenir abs tonique sont :
1) Bon état d'esprit
2) Bonne Nutrition
3) Exercice efficace
Les trois aspects, avoir le bon état d'esprit est le facteur le plus important dans le maintien de votre tonique physique une fois que vous l'avez. Permettez-moi de partager avec vous une histoire courte, que j'ai trouvé sur le web récemment :
« Un gentleman italien ancien vivait seul dans le New Jersey. Il voulait cultiver son jardin de tomate, mais c'était tres difficile travail, comme le sol était dur. Son fils, Vincent, qui a utilisé pour aider a lui, était en prison. Le vieil homme a écrit une lettre a son fils et décrit sa situation difficile :
Cher Vincent, je me sens tres triste parce qu'on dirait que je ne vais pas pouvoir cultiver mon jardin de tomate cette année. J'obtiens juste trop vieux pour etre déterrer une parcelle de jardinage. Je sais pas que si vous y étiez mes problemes seraient plus. Je sais que tu serais heureux creuser l'intrigue pour moi, comme dans les vieux jours. Amour, Papa
Quelques jours plus tard, il reçoit une lettre de son fils :
Cher Papa, ne pas déterrer ce jardin. C'est ou les corps sont enterrés. Amour, Vinnie
04 Le lendemain matin, local policées et les agents du FBI arrivent et déterré toute la région, sans trouver aucun corps. Il s'est excusé pour le vieil homme et la gauche. Le meme jour, le vieil homme a reçu une autre lettre de son fils :
Cher Papa, aller de l'avant et de planter les tomates maintenant. C'est le meilleur que je pouvais faire dans les circonstances. Love you, Vinnie. »
La morale de l'histoire est, lorsqu'il y a une volonté, il y a un moyen. Si vous voulez vraiment ces abs tonique, vous trouverez une façon de l'obtenir et permettez-moi de vous dire pour qu'il ne va pas etre un produit magique qui vous payerez des centaines de dollars. L'investissement ne va pas etre principalement monétaire, elle nécessite votre temps et votre énergie. Découragement et attentes déçues, seront vos pires ennemis dans votre quete pour un abdomen tonique. Permettez-moi donc de vous le dire des le départ, il faudra du temps et d'effort, de votre effort.
Deuxiemement, avoir bonne nutrition assure que vous Taillez ces graisses excédentaires au large de votre corps. (Cependant, notez que vous ne ciblez ventre gras seul, il a eu de perte de masse graisseuse corporelle globale) Il n'y a pas de point a obtenir toutes les informations dont vous avez besoin et faire tous les exercices uniquement pour que vous puissiez binge sur malbouffe apres les séances d'entraînement. Comme la plupart d'entre nous savons maintenant, n'ayant ne pas bonne nutrition ruineront vos efforts au gymnase puisque personne ne vous pour voir votre abs dur de roche sous plis de graisse abdominale.
Quelques conseils simples sur la nutrition appropriée :
· Réduire le sel, le sucre et les aliments transformés (micro-ondes, nourriture)
· Remplacer la cuisson sur le gril pour la friture profonde
· Utilisez des herbes naturelles de viande maigre de saison
· Augmenter les légumes et la prise d'eau
· Enlever la peau et la graisse de la viande de volaille
· Préparation pré et post repas d'énergie d'entraînement
· Préparer des collations saines et des boissons, que vous pourrez profiter tout au long de la journée
· Prendre plus mais plus petits repas tout au long de la journée pour augmenter le taux de métabolisme
Troisieme et dernier aspect est un exercice effectif. Une chose a comprendre au sujet des renforcement des muscles abdominaux tonique est que vos exercices ne devrait pas etre isolés de tout votre région de l'abdomen. Certains de nos muscles du corps travaillent en couples antagonistes (biceps et triceps) afin que lorsqu'un ensemble de muscle de contrats, l'autre ensemble se détend. Cela est vrai pour nos muscles abdominaux ainsi. Notez que quand vous faites des exercices pour vos muscles abdominaux, la construction votre dos les muscles ainsi afin qu'ils soient en mesure de compléter les uns les autres. Un autre avantage est que vous allez regarder tellement mieux ensemble avec un corps tonique, plutôt que juste un abdomen tonique !
Un truc intéressant je suis tombé sur le web a été de prendre des photos de votre corps a intervalles mensuels afin que vous puissiez voir les améliorations progressives que vous avez apportées depuis que vous avez commencé. Il y a beaucoup de produits sur le web en vous montrant simplement comment réaliser l'abs tonique, vous avez toujours voulu, prendre note pour choisir un produit qui vous donne cette approche holistique, attitude correcte, bonne Nutrition et l'exercice efficace.