La cellulite est un terme utilisé pour décrire l'apparence de rides de la peau causée par des dépôts excessifs de graisse sur le corps, en particulier dans des régions comme les cuisses, abdomen, ventre et la région pelvienne. La peau dans ces régions constitue habituellement une bosselure, donnant ainsi au corps une masse informe et un regard un-toned. Ce phénomene n'est pas courant chez les enfants et les hommes, mais est connu que les plus de femmes qui ont subi la puberté et autres traitements médicaux comme apport hormonal et artificiel de graisse suppléments. En termes médicaux, la cellulite est également appelée syndrome de zeste d'orange, grele et la peau du fromage cottage. Les principaux facteurs qui contribuent a ses causes sont le mode de vie sédentaire, bas-régime alimentaire, vetements, génétique, les changements hormonaux et manque d'activités physiques. Toutefois, meme si la cellulite est le résultat de changements naturels du corps, vous pouvez effectivement réduire cela en suivant les méthodes indiquées ci-dessous. Cet article vous donnera des conseils et des pointeurs sur la maniere de réduire la cellulite.
La cellulite peut etre évitée en incluant beaucoup de fibres, de fruits et de légumes verts dans votre régime alimentaire normal. Fibre comprend généralement le pain et l'avoine, réduire les matieres grasses et autres complications qui surgissent a travers votre alimentation hypercalorique. Fibre dissous avec les jus intestinales produit des produits chimiques et autres enzymes qui permettent aux aliments pour vous déplacer dans les intestins avec efficacité et aisance. Il élargit également les parois du côlon ou gros intestin, ce qui vous permet d'excréter les aliments riches en gras et en cholestérol. Au contraire, meme les légumes verts a feuilles et fruits empechent la graisse de développer dans le corps. En outre, les fruits et légumes produisent certaines enzymes qui décomposent les dépôts de graisse dans votre corps.
En plus d'avoir une alimentation saine vous devez exercer aussi régulierement. Exercice augmente votre métabolisme et aide votre corps a simplifier les dépôts de graisse accumulées dans votre corps. Vous pouvez commencer par des exercices simples comme la natation, la marche, yoga, jogging, courir et sauter. Ces exercices ne sont pas aussi difficiles qu'ils paraissent, mais sont sont révélées pour etre d'une grande utilité pour le corps. Pour les personnes paresseuses, joignant les centres des classes ou de l'exercice est fortement recommandé, depuis ces classes sponsor régulier et obligatoire exercices séances qui maintiennent le corps s'adapter bien des façons. En outre, ceux-ci exercent centres organisent également aérobie et cours d'yoga, qui non seulement maintient le corps s'adapter mais assure aussi pour garder l'esprit calme et sain. Toutefois, il est recommandé ne pas a rejoindre les salles de gymnastique, comme lever des poids qui sont trop lourds peut briser collagene et des fibres musculaires dans le corps.
L'étape suivante consiste a masser votre corps une fois par mois de spas a proximité ou salons, ou meme des amis ou conjoints. Massage et ses effets thérapeutiques sont connus pour améliorer la circulation sanguine, redistribution des graisses et soulager le stress et autres complications. Afin d'avoir les meilleurs résultats, vous devez obtenir votre corps massé avec 100 % d'huiles essentielles pures extraites de pamplemousse et d'orange. Une autre méthode consiste a utiliser des lotions de massage et pétrir doucement la cellulite.
Enfin, brosser ou frotter votre corps afin de réduire la cellulite. Acheter une brosse a soies ou épurateur et l'utiliser avant d'avoir votre salle de bain. Il est fortement recommandé de frotter votre corps sous la douche chaude, puisque douches chaudes augmentent la circulation sanguine, desserrant ainsi les dépôts graisseux. Par conséquent, permettant a votre corps redistribuer les graisses efficacement.