Oui nous le pouvons, et je crois dans ce !
Chaque fois que je me tiens devant le miroir, je me suis plaint en surpoids et hors de forme. Mais je vais continuer à trop manger plutôt que de prendre des mesures pour obtenir le contrôle de mon problème de poids. Je prends toujours le cœur du fait que le problème de poids est en général à une grande épidémie.
J'aime croire que je suis constamment en train perdre ce poids excédentaire et ont, à un moment ou l'autre, j'ai essayé toutes sortes de régimes. J'ai et je suis très sûr que d'autres sont pour, suis constamment à l'affût de cette diète parfaite ; Cette astuce spéciale ou le secret qui ne va pas seulement enfin faire ce qui est promis, mais hum... et le faire sans affecter trop ce que je mange ! Imaginez cela ; une solution sans diète perte de poids ! Pas que ce serait grand...
Ayant dit tout cela, profondément dans mon coeur que je sais que si je suis sérieux au sujet de la perte de poids, il existe essentiellement deux éléments essentiels.
Tout d'abord, je dois renoncer à certaines habitudes de ma vie.Je vais devoir changer mes habitudes alimentaires, et qui s'entend notamment des aliments plus sains dans mon repas régulièrement. Cependant, je sais que c'est plus important de manger le bon type de nourriture et de l'apport de la partie droite. Il s'agit d'une bien meilleure option et la plus réussie que prolonger un régime.
Deuxièmement et ce tout le monde continue à me dire et ils ont raison, que l'une des composantes plus importantes de mon programme de perte de poids devrait être l'exercice ! Ils disent que perdre du poids est une question d'enlever l'excès de graisse dans mon corps. Je vais devoir sortir plus et faire du cardio plus exercer.
Mais presque tout le temps, j'ai choisi d'ignorer tout conseillent les bonnes intentions...
Le problème est, je sais que les gens obèses comme moi-même souvent perdre notre orgueil, pas tout le temps, mais à un moment ou l'autre. Personnes en surpoids ont également tendent à souffrir de plusieurs maladies, telles que l'hypertension artérielle, hypercholestérolémie, accidents vasculaires cérébraux et les goûts. L'obésité est en fait responsable de plus de décès que le tabagisme précoces ! Les statistiques ont montré que les personnes qui sont en surpoids ou obèses commencent aux prises avec graves problèmes de santé à un âge beaucoup plus précoce.
Je sais aussi que la perte de poids peut être bénéfique pour notre santé sur le long terme. Les femmes qui se sentent qu'ils ne sont pas en bon état seront sentent beaucoup mieux quand ils perdent quelques kilos. Recherche a montré que les femmes qui ont perdent du poids sur une période de temps significative sont sont révélés être guérie de règles irrégulières. Tandis que les hommes qui ont perdent du poids ont tendance à produire plus de sperme sain.
Il y avait des fois quand j'avais réussi à perdre du poids ; Je me sens beaucoup mieux et plus en forme. Cette réussite, bien que pas aussi bien et comme fréquentes comme je veux, m'a fait sentir très fier de moi-même. Personnellement, j'ai acquis un sentiment d'avoir accompli un exploit très difficile.
Cette fierté méritée peut avoir un effet puissant sur mon estime de soi et santé et bien-être. Quand nous nous sentons bien sur nos corps et nos regards, nous avons tendance à se sentir confiant.
Être en bonne santé est un bien-être physique, mental et social complet, et non simplement l'absence de maladie ou d'une maladie. Poids modéré rend vraiment le corps semblent bonnes et solides ; améliore notre condition physique et le système immunitaire.
Nous sommes nés pour vivre en bonne santé et être heureux. Si nous choisir un certain programme de régime alimentaire, ou comme moi, sont à la recherche d'une solution sans diète perdre du poids, il faut constamment rappeler notre soi qu'il s'agit d'un objectif à long terme.
Choisir un programme de perte de poids convenable à suivre. Diapason de notre moi et ne soyez pas trop inquiétude sur ce que nous ne pouvons pas réaliser aujourd'hui ; juste religieusement continuer avec notre régime planifié.
Dans la société actuelle, il est beaucoup plus socialement et psychologiquement pertinente pour une grande apparence.