Avez vous essayé votre meilleur à cesser de faire des excuses pour l'alimentation et l'exercice... MAIS... vous gardez toujours perdre la motivation et ne pas être resté conforme à vos objectifs ? Êtes-vous fatigué d'entendre la même pointe de motivation ol ' faire « juste », etc.. ? Eh bien, il y a une astuce très simple, que j'ai dû apprendre la manière dure qui m'a aidé à enfin s'engager à mes objectifs de transformer mon corps... et je vais partager cette astuce avec vous aujourd'hui...
Si vous lisez cet article ici, puis qui me dit que vous avez eu assez avec arrêt et démarrage des régimes et vous voulez juste une solution à votre manque de motivation. Ainsi, pour obtenir directement le point ici, la meilleure façon de cesser de faire des excuses et pour aider à stimuler votre volonté de s'engager pour l'alimentation et l'exercice est de chercher la motivation commencer avec vos objectifs et puis compter sur votre engagement et votre discipline personnelle pour continuer votre voyage...
La raison pourquoi est parce que la motivation ne va pas toujours être là ou être toujours efficace pour vous à un moment donné. C'est votre engagement et l'autodiscipline qui vous va.
Pour augmenter votre capacité à s'engager, vous devez choisir un régime alimentaire et un programme très efficace et simple à faire d'exercice, et vous devez changer votre état d'esprit à avoir une approche à l'évolution de votre corps comme un mode de vie... pas juste un rapide type « get fit et puis quittez » d'approche. La raison de ceci est parce que lorsque vous changer votre état d'esprit à celui d'une personne qui se rend à améliorer leur état de santé et un mode de vie du corps, tout ce que vous faites pour obtenir en meilleure forme deviennent une seconde nature (comme vous l'avez votre routine quotidienne, prendre des décisions en meilleure santé deviendra aussi une partie naturelle de vos activités quotidiennes).
En revanche, si votre état d'esprit est que vous seulement aller à la diète et exercice juste jusqu'à ce que vous remettre en forme, puis cela pourrait causer que vous n'ayez pas forte auto-discipline et la volonté, et vous serez plus probablement échouer avec vos objectifs.
Pour augmenter l'autodiscipline, qui s'engage à vivre en meilleure santé pour la vie augmentera autodiscipline, mais une autre chose, que je vous recommande de que faire on Gardez vos objectifs à l'esprit en tout temps. Si vous souhaitez par exemple, mettre en forme parce que vous voulez avoir plus confiance dans la vie quotidienne, cet objectif est quelque chose que vous devez constamment réfléchir et vous rappeler à tous les jours. Et vous n'avez pas à réellement se concentrer directement sur l'objectif, vous pouvez le faire aussi indirectement...
Par exemple, nous allons utiliser l'objectif de « vouloir se sentir plus à l'aise ». Une façon indirecte de Rappelez-vous au sujet de cet objectif consiste à se mettre dans des situations (comme étant de grandes foules, parties, sortir avec les amis, aller à des événements spéciaux, va à la plage, cours de natation, etc.) lorsque vous vous sentez beaucoup mieux étant si vous avait le corps vous avez toujours voulu.
Bottom line, le secret (si vous voulez l'appeler que) pour rester conforme à vos objectifs consiste à s'appuyer uniquement sur la motivation pour commencer votre voyage et alors se concentrer sur le renforcement de votre niveau de discipline et d'engagement pour continuer et terminer vos objectifs. Une fois que j'ai fait ce réglage, je l'ai trouvé beaucoup plus facile de s'en tenir à mon régime alimentaire et exercice plan... et je suis toujours vivant une vie plus saine à ce jour (ce qui est maintenant 2 ans plus tard après que j'ai atteint mes objectifs) !