Comme vous le savez, tout ce que j'enseigne au sujet de la perte de poids est au sujet de la mentalité. Beaucoup de personnes comprennent qu'état d'esprit a quelque chose à voir avec la perte de poids, mais la partie ils se coincer sur est... Si je change mon état d'esprit, alors que dois-je faire ? Nous recherchons constamment la partie « pratique » de la perte de poids parce que simplement changer de qui nous sommes « en » se sent comme nous sommes assis autour de l'attente pour le poids de tomber de notre corps.
Je l'obtenir. Il y a effectivement une partie de la « pratique » de l'évolution de votre état d'esprit et la meilleure partie, c'est.
C'est amusant... et c'est fantastique.
Alors, Voici ce que vous faites :
Tout d'abord, vous identifiez les parties de vous qui devront changer afin d'avoir votre corps idéal. Si vous ne savez pas ce qu'il faut changer au sujet de votre état d'esprit, alors vous devez demander de l'aide. Nous avons une série de grands appels à venir, et bien sûr nous offrons toujours des entraîneurs. Vous devez avoir cette compréhension d'abord.
Une fois que vous comprenez pourquoi vous tenez poids et quels modèles vous exécutez qui ne sont pas vous servir, dressez une liste de tout ce que vous aimez faire. Loisirs, activités amusant et en particulier les choses qui vous font sentir détendue. Alors peut-être bains, thé, lecture, musique. You name it !
Chaque jour, vous travaillez sur les parties de vous qui ont besoin d'être guéris et puis vous remplissez les autres moments avec toutes les choses qui vous font sentir fantastique. Si aller à la gym se sent bien, vous allez. Si il est agréable de se détendre avec une tasse de thé et un livre, vous le faire. Il n'y a aucun jugement sur non, vous choisissez de déplacer ou ne bouge pas, c'est tout à vous, parce que ça fait du bien à ce moment-là. Et si votre corps se sent bien, il sera toujours vers les résultats.
C'est la partie « pratique ». Il n'est pas à propos de forçage vous-même de faire les choses, que vous ne voulez pas faire, c'est fou. Il s'agit de remplir chaque instant de votre journée avec seulement les choses qui se sentent bien et les parties de vous qui tiennent poids en même temps de guérison.
Aller se mettre au travail !
Avec les vacances de Noël maintenant à nos portes, je tiens à s'assurer que vous êtes prêts à tirer le meilleur parti de vos amis, membres de la famille et la grande nourriture !
La vérité est, pour que vous puissiez passer des vacances sans prendre du poids, vous devez avoir la bonne mentalité, ainsi que comprendre comment les gens « naturellement minces » du monde parviennent à éloigner les livres par le biais de décembre.