Vos objectifs de perte de poids permettra de déterminer la différence entre l'échec et de succès.
Objectifs sont extrêmement importantes dans les entreprises et de carrières. Alors pourquoi sont ils si négligés quand il s'agit de santé ?
Vous avez besoin d'un plan pour réussir dans tous les domaines de la vie. Fitness et perte de poids ne devrait pas être différente. Aussi, vous avez besoin d'écrire des objectifs mesurables et réalisables.
Une partie importante de la rédaction des objectifs et leur réalisation est d'écrire des objectifs réalistes. Ne l'écrivez, « Je veux ressembler à Arnold Schwarzenegger, » quand vous êtes maigre comme Screech de sauvés par le gong. Pas tout le monde va ressembler à Arnold Schwarzenegger n'importe comment dur vous travaillez.
Alors Quels sont les avantages de la rédaction de vos objectifs pour vous aider à maintenir le poids ?
1. Aide à la Motivation - Motivation est l'un du visage de personnes de luttes plus difficile lorsque vous essayez de perdre du poids. Qu'allez-vous faire la prochaine fois que vous ne voulez pas faire de l'exercice ? Pas de séance d'entraînement ? Je n'espère pas, surtout si vous voulez atteindre vos objectifs de perte de poids.
Si vous gardez vos objectifs avec vous et les regarder tous les jours qui vous permettra de vous garder motivé. Il vous aidera à aller au gymnase quand vous ne vous sentez comme lui, il vous aidera à lacer vos chaussures et partez pour votre matinée lancer.
2. Surmonter les échecs - volonté de reculs se produire n'importe quel objectif vous satisfaire. Vous pourriez avoir une mauvaise journée où vous mangez certains aliments vides ou trop manger. Vous pourriez aller quelques jours sans travail pour une raison quelconque.
Revers vont se produire. Ce que vous faites quand viennent les revers, c'est ce qui est important. Ne laissez pas un revers vous faire complètement tomber du wagon. Utilisez-la comme motivation pour aller de l'avant et de travailler plus dur.
Lorsque vous avez vos objectifs écrits vers le bas où vous pouvez les voir, ils vous aidera à surmonter les difficultés et de rester motivé pour continuez à appuyer sur même dans les moments difficiles.
3. Busting plateaux - au cours de votre voyage pour répondre à vos objectifs de perte de poids vous pourrez atteindre un plateau. Lorsque vous cliquez sur un plateau, c'est comme frapper un mur avec votre perte de poids.
Mais après avoir écrits sur papier vos objectifs de perte de poids aidera vous buste à travers votre plateau.
4. Gardez résolutions votre nouvel an - chaque gymnases de janvier sont remplis de personnes motivées, essayer de faire un changement positif dans leur vie. Que se passe-t-il en février ? Les gymnases emballés deviennent des villes fantômes pour l'essentiel.
Pourquoi ? Parce que la majorité de ces personnes n'a pas écrit leur poids objectifs de perte de vers le bas.
Mettre sur papier ce que vous voulez accomplir. Si vous souhaitez un pack de six, notez-le. Si vous voulez perdre 10-15 livres, notez-le. Quoi que ce soit, notez-le.
Lorsqu'il faut apporter des changements positifs dans votre vie, vous voulez avoir du succès à long terme non seulement à court terme. Mettre vos objectifs de perte de poids vers le bas sur le papier vous aidera à maintenir le poids.