Êtes-vous un de ces beaucoup de gens qui trouvent exerçant une corvée ? Beaucoup d'entre nous redoutent la pensée de travailler, mais si vous vous demandez comment faire pour perdre la grossesse post de poids, Eh bien, l'exercice est une partie importante de celui-ci. La bonne nouvelle est que vous pouvez le faire plus amusant pour vous-même ! J'ai compilé un tas de plaisir les idées que vous pouvez choisir de vous permettant de profiter réellement exercer. Bien sûr, avec n'importe quel type d'exercice, vous voulez s'assurer que votre médecin a « accepté » il tout d'abord. Mettons-nous au travail :
1. Être un enfant ! Si vous avez des enfants plus âgés, prenez l'habitude de passer un excellent moment avec eux chaque jour tout en obtenant l'exercice. Vous pouvez faire des choses comme joue tag, faire jusqu'à un parcours du combattant, corde à sauter, hula-hoop (idéal pour le tour de taille!), patinage sur glace, luge (idéal pour les jambes pied de ces collines!), jeu Wii, sauter sur un trampoline, etc.. Les enfants se leur exercice trop !
2. Allumez la musique. Et la danse ! Mettre sur vos morceaux préférés pendant un certain temps et dansent autour de bébé et avoir du plaisir. Quelques jours avec des bébés/enfants peuvent obtenir stressants alors laisser lâche et avoir que certains temps de danse peuvent être presque thérapeutiques, et vous obtenez un exercice en même temps.
3. Podomètre compétitions. Un autre type d'idée sur la façon de perdre la grossesse post de poids. Vous chercher un podomètre (ils sont assez bon marchés) et contester les amis, les membres de la famille ou les collègues d'avoir un concours avec vous chaque jour sur qui peut marcher un jour les plupart des étapes.
4. Publicités. Avez-vous regarder T.V. en tout au cours de la journée ? Essayez de faire une habitude d'entraînement pendant les publicités. Ramasser un ensemble d'haltères (peu coûteuses pour une paire à Wal-Mart) et faire certains représentants durant le temps commercial très ennuyeux. C'est juste un exemple. Vous pouvez aussi faire des choses comme des pantins, jogging en place, exercices ab, pompes, squats, etc..
5. Vélo. Prenez le bébé (et vos autres enfants) si vous avez et sortir et profiter de l'air frais avec une balade à vélo. Mes enfants toujours profiter de la balade à vélo trop donc c'est une situation gagnant-gagnant. Mes enfants faire du vélo un peu plus lent que moi pour me donner un peu plus d'une séance d'entraînement, j'aime passer mon vélo à une vitesse plus difficile.
6. Zoo. Emballer les enfants et les sortir au zoo pendant quelques heures. La plupart des enfants aiment le zoo, donc ils vont être heureux, et vous obtenez votre exercice avec la marche.
7. Parc/plage. Il s'agit de manière excellente sur comment maigrir grossesse post poids car il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire dans le parc ou une plage. Si vous vous dirigez vers le parc, apporter un frisbee ou ballon à jeter autour, ou amener un ami avec leurs enfants et obtenir un jeu quelconque (comme le soccer, etc.). Vous pouvez aussi aller pour une promenade dans la nature et découvrir si le parc dispose de sentiers de randonnée. À la plage, vous pourrez obtenir dans l'eau et jouer catch, frisbee, nager, jouer dans l'eau, sauter dans les vagues, etc..
8. Mall. Vous voulez sortir avec un ami et un certain temps « vous » pendant un certain temps ? Eh bien, si vous aimez le shopping, c'est un excellent moyen de sortir et s'amuser et faire de l'exercice. Ou, vous pouvez même obtenir avec bébé si vous aimez et faites le tour du centre commercial avec eux. J'ai utilisé pour cela dans l'hiver quand je reçois un peu fou de remuer. Là où j'habite il obtient assez froid en hiver, alors j'irais sur ces jours de grand froids quand j'ai voulu sortir (et obtenir mon exercice).
9. Quelque chose de nouveau. Il peut être amusant d'essayer quelque chose que vous n'avez jamais fait avant, ou peut-être quelque chose que vous avez eu envie d'essayer et juste n'ont pas obtenu autour de lui pour une raison quelconque. Par exemple, j'ai toujours pensé de danse du ventre a regardé genre de plaisir, mais ne voulait pas prendre un cours dans le cas où je me sentais un peu timide, ce faisant il autour d'autres personnes, j'ai finalement acheté un exercice de danse du ventre DVD et essayé à la maison. Tourne, je l'aime ! Alors, n'ayez pas peur d'essayer quelque chose de nouveau pour rendre l'exercice amusant.
10. Les petites choses. Lorsqu'on pense comment perdre grossesse post poids, nous pouvons laisser de côté les petites choses qui s'ajoutent. Essayer de réfléchir aux moyens qui peuvent contribuer à votre perte de poids que vous ne pouvez généralement pas penser à. Choses comme parking loin de magasins dans le stationnement, marcher vos enfants à l'école au lieu de conduire, randonnées votre vélo sur place comme le travail, la salle de gym, chez un ami, etc., prendre l'escalier plutôt qu'ascenseurs/escaliers roulants, etc.. Relevez le défi et voir combien de « little things » vous pouvez venir avec faire plus exercent !