La guêpe est l'une des plus grandes marques de féminité et de grâce - non seulement il signifie pour la régularité et de proportion, mais il s'est avéré également plus attractive que la taille de la tasse. En outre, un rapport taille-hanches élevé est considéré comme un signe de la fertilité, ainsi que les hommes sont attirés par ce chiffre pour des raisons biologiques. Toutefois, votre désir d'une taille petite, définie peut être rien à voir avec attirer le sexe opposé. J'ai, par exemple, a décidé que je souhaite définir ma silhouette sablier après que j'ai lu Gone With The Wind et a été introduit avec corsets et la petite figure de Scarlett. Aujourd'hui, je crois que la nouvelle O'Hara de Scarlett est Dita Von Teese - ses mesures de taille seulement 22 pouces ! La plupart d'entre nous ne peut jamais atteindre cette mesure, mais nous pouvons au moins essayer, ne peut pas nous ?
Ma mère m'a dit que vous ne pouvait pas vous appeler une vraie femme sans savoir comment il se sent à la diète. J'ai ri à l'époque, mais maintenant, à la recherche avec le recul, je suis d'accord. Si vous souhaitez définir votre taille, vous devez combiner deux changements majeurs de la vie : manger sainement et à exercer. Je sais, vous êtes probablement malade de lecture sur l'exercice et sont toujours dans l'espoir d'une solution-miracle qui va tonifier vos muscles et définir vos courbes sans que vous ayez à lever un doigt, mais malheureusement, nous sommes toujours à la recherche de la fontaine de jouvence, et il n'ya pas trop de signes qu'il va apparaître n'importe quand bientôt.
Si vous voulez perdre du poids autour de votre taille, que vous devriez vous concentrer sur le travail de vos muscles abdominaux transverses. Exercices d'yoga ou de Pilates fera certainement l'affaire. Si vous voulez perdre du poids de votre corps tout entier, toutefois, vous pouvez passer pour classique, faire du jogging, qui est connue pour brûler jusqu'à 1000 calories par session, ou pour la danse. Combiner la danse aérobie et vous obtenez la zumba, la nouvelle tendance de faire de l'exercice. Il est très important de commencer avec des exercices faciles et vous travaillez votre chemin vers les poses difficiles. Sinon, vous risquez avoir épuisé beaucoup trop vite et l'abandon de votre voyage vers les mensurations idéales. Participation à des cours de groupe est également un bon moyen de rester motivé.
Diète est aussi importante que l'exercice : vous pouvez perdre une demi-livre après avoir fonctionné pendant 30 minutes et il gagner sur, si vous mangez une pizza entière dès que vous rentrez chez vous. Vous n'avez pas à faire des changements importants dans votre alimentation actuelle, si vous voulez perdre du poids, sauf s'il est basé sur la restauration rapide et autres graisses saturées. Essayez de manger des petits repas riches en nutriments et en fibres progressivement réduire les produits laitiers riches, bonbons, sodas et en les remplaçant par le thé, les fruits et les produits laitiers faibles en gras.
Surtout, essayez de ne pas penser que c'est quelque chose de temporaire et changer votre mode de vie à la place. Manger des produits sains vous fera vous sentir rajeunie et stimulera votre niveau d'énergie. Vous pouvez également essayer de lire un livre d'auto-assistance Si vous sentez que vous ne pouvez le faire par vous-même. Easyweigh de Allen Carr à perdre du poids, par exemple, peut s'avérer pour être utile, surtout si vous avez récemment arrêté de fumer et sont familiers avec son nom.