C'est en fait sorte d'une question étrange, mais pas pour les raisons que vous pourriez penser. Il n'est pas une question de déraisonnable, et c'est pas comme si la réponse est par nature insatisfaisante ou compliqué. En fait, la réponse est incroyablement simple dans la mesure où absolument tout le monde peut le comprendre. Ce qui rend la question bizarre c'est que malgré la simplicité de la réponse, il lui est demandé encore constamment, et les personnes ont toujours des problèmes à résoudre.
Nous obtenons la graisse parce que nous mangeons trop et que vous exercer trop peu.
Il vraiment n'obtient pas plus complexe que cela, bien que vous pouvez examiner la question. La graisse sert un objectif distinct, il a le plus efficacement possible, que notre corps a trouvé pour stocker l'énergie excédentaire. Si vous mangez calories 3 000 et 2 000 seulement sont utilisés dans la journée, votre corps se tourneront les autres 1 000 dans la graisse, car elle permet que l'énergie nécessaire pour être stockés à long terme sans avoir à exercer le corps (comme le renforcement musculaire). Pour chaque 3 500 calories supplémentaires dans votre un livre organe du corps de masse sera créée pour les stocker, et cela s'additionne au fil du temps.
Maintenant une nouvelle question revient. Ce livre de masse ne doit pas être gras, ça pourrait être le muscle ! Alors pourquoi nous créons la graisse plus précisément ? C'est où les choses deviennent un peu plus compliqués, et il faut commencer au-delà des calories dans les informations nutritionnelles réelles.
Un point important est l'importance de manger des protéines. Où les calories cultivent du poids corporel en général, les protéines est responsable de la conservation et la croissance musculaire. Muscle étant une source moins efficace de stockage d'énergie, votre corps brûlera musculaire avant la graisse si il n'ya pas assez de protéines pour la soutenir. C'est pourquoi les personnes sur le noyau dur régime alimentaire trouvent souvent perdre autant, sinon plus, de muscle qu'ils gras. Les personnes qui exercent régulièrement peuvent trouver bien qu'ils parviennent jamais à tonifier, avec leurs calories en direction de renforcement musculaire fat et brûlant.
Ainsi, cette réponse initiale est techniquement correcte. Nous grossir parce que nous accumulons un excès d'énergie dans notre corps. Si vous avez une déficience de l'énergie, poids seront finalement brûlés pour combler la différence. Mais il est important de se rappeler que même si cela va fonctionner à 100 % du temps, vous devez jouer étroite attention à votre alimentation afin de s'assurer que ce n'est pas encourageant de graisse au-dessus du muscle, quel que soit votre poids.