Ces deux stars suivent le « régime alcalin ». Parie que vous ne saviez pas qui !
J'ai reçu un courriel d'un des membres de mon boot camp, poser des questions sur le « régime alcalin » qu'elle a lu dans le Daily Mail aujourd'hui. Apparemment, toutes les célébrités sont après elle et elle demande ce que je pensais à ce sujet.
L'alimentation alcaline existe réellement depuis années, et je ne sais pas pourquoi il est tant tardé pour que chacun puisse l'entendre à ce sujet. Je suppose qu'il n'a pas été assez « sexy » pour les médias, jusqu'à présent.
En termes très simples, voici une course vers le bas.
Nous avons des acides et alcalines. Si votre corps devient trop acide, vous vous sentirez comme merde, n'ont aucun énergie, de prendre du poids et de s'appeler « sicknote » au travail. Pire que cela vous fait devenir très malade et finissent à l'hôpital.
La maladie se développe dans un environnement acide. L'acide est une invitation aux bactéries et son partenaire dans le crime, les levures et les champignons. Croyez-moi, que vous ne voulez pas de champignon qui se développe dans votre corps !
Le stress joue un rôle immense dans deviennent acides. Ce stress peut être psychologique ou physique, donc si ça ne marche pas trop tard, pas obtenir suffisamment de sommeil, manger de la malbouffe, boire des boissons alcoolisées ou avoir un fall out avec votre partenaire tout additionne et entraîne votre corps à entrer dans la crise.
Eh bien, pas littéralement effondrement, mais si vous gardez ce genre de mode de vie vers le haut de votre corps présentera des signes de fissuration tôt ou tard.
Alors que pouvons-nous faire ?
L'article par la poste, de manger des aliments plus alcalins (légumes verts, fruits, tisanes) qui est sur place. Ce qu'il néglige de mentionner, c'est que si vous deviez faire la diète alcaline correctement, comme l'indique le Dr Young, vous devriez suivre une alimentation crue seulement.
Je crois vraiment en régime alcalin du Dr. Young, mais malheureusement je ne suis pas vers le bas à l'approche des aliments crus. Comme vous le savez, j'ai suivi le régime paléo au moins 80 % du temps et cela a un bon équilibre des aliments alcalins vs acide, qui aide à garder mon corps en échec.
Même si vous n'avez pas besoin de suivre un régime spécifique pour réduire l'acidité de votre corps. Vous pouvez effectuer les actions suivantes :
1. Déplacer à la Jamaïque, l'homme (dans mon jamaïcain meilleur accent... homme!)
2. Rogner sur les aliments jaunes (pâtes, céréales, riz, pommes de terre blanches, etc.)
3. Mangez beaucoup de légumes verts (épinards, brocoli, chou frisé, choux, etc.)
4. Exercice
5. Se coucher tôt (personne ne semble bon sur 4 heures de sommeil)
6. Relever certains alcalinisantes sels
7. Quitter votre emploi et devenir instructeur de ski dans les Alpes
Numéro 6 est probablement la meilleure façon de réduire l'acidité de votre corps sans avoir à manger des aliments crus, et c'est celle qui m'a aidé massivement. Quand j'ai commencé à prendre alkaling sels mon énergie a grimpé, mon rhume des foins a été guéri et je me suis senti beaucoup plus sain.
Vous pouvez acheter des sels alkalising n'importe où sur le net, mais je reçois le mien depuis un assistant de nutrition appelé Phil Richards.
MAIS ATTENDRE
N'achetez pas ce supplément ou tout autre supplément à moins que vous pouvez activer votre mode « TOC », qui signifie prendre religieusement tous les jours pendant au moins quelques semaines.
Vous avez pu lire cela déjà dans la section nutrition, mais je vais le répéter au cas où.
Certaines personnes prennent des suppléments sur une base ad hoc et me demande pourquoi ils ne se sentent pas autrement. À mon avis, tu dois leur donner au moins quelques semaines pour eux de faire leur marque. Si vous n'êtes pas prêt à aller « TOC » ne dérange pas et économisez votre argent.
Si vous avez une question à propos de ces alkaling sels juste me donner un cri.