Modification du comportement réussie dépend de portant sur le réseau de problèmes, les circonstances, les comportements qui accompagnent la question de la santé, que nous voulons changer. Perte de graisse permanente n'est jamais juste au sujet des calories en calories, à. Encore une fois, une approche réussie de gestion de l'obésité est une analyse scientifique, l'obésité, même si une maladie chronique en soi, est souvent le symptôme d'un réseau complexe de comportements qui ont été bien intégrés dans le cerveau. Le stress, est très similaire. Années de gestion du stress incomplète, ou gestion de sparadrap aka il balayer sous le tapis, rationalisations de « Je le ferai quand j'ai le temps » ont permis à des comportements de stress à découpent au cerveau. Fait est l'obésité et escorte de stress que l'autre pair dans beaucoup de gens, nous devons faire face à ces deux questions pour la gestion réussie de la santé à long terme. Tant l'obésité & stress ravagent le corps.
Épuisement : un Etat commun dans la vie trépidante d'aujourd'hui. Nous nous sentons trop fatigués pour faire l'activité physique, que nous avons besoin, prenez le temps de préparer les bons aliments.
Nous savons que les gens ont tendance à faire des choix alimentaires mauvais lorsque fatigué et stressé. Choix de la nourriture peuvent conduire à l'obésité.
Stress chronique augmente les niveaux de cortisol, de réduire fortement le fonctionnement de la glande thyroïde et les glandes surrénales qui sont essentiels à la gestion du poids
Des études récentes suggèrent maintenant que le stress chronique augmente notre taux de ghréline (aka l'hormone de la faim), qui mène au choix des aliments gras élevé élevé de sucre
Adipocytes sécrètent des toxines qui soulèvent les facteurs de stress physiologiques
Une étude récente de l'Université John Hopkins a trouvé que les enfants qui courent le risque de devenir obèse peuvent être identifiés par leur réaction biologique aux facteurs de stress. Nous savons que les enfants obèses deviennent le plus souvent des adultes obèses.
Une étude par l'Australie nous a dit qu'un stress libéré molécule affectueusement comme le Neuropeptide Y est maintenant pensé pour déverrouiller les cellules adipeuses. Rappelez-vous, les adipocytes ne disparaissent pas-ils attendent de trouver une recharge gratuite gagne en retour la perte de graisse tout précédente.
Il est vraiment clair stress & l'obésité sont partenaires - pas tout à fait aussi romantiques que Bogie & Bacall ou Scarlett & Rhett, mais ils n'ont pas le pouvoir pour régner la terreur sur le corps, en particulier notre métabolisme puissant.
La partie vraiment triste est souvent les gens à la SOLUTION exacte de mal à gérer leurs problèmes de stress et/ou de poids :
Fumée pour calmer ou cette stratégie mince séjour mortel - Top 3 facteur de stress physiologique
Affamer pour perdre du poids - soulève un stress physiologique
Alcool pour déstresser - amène l'organisme à stocker la graisse, souligne tous les organes dans le corps
« Aliments réconfortants » (sucre boulimie...)-l'obésité, sautes d'humeur
Si seulement tout le monde se tourna pour exercer pour leurs contraintes... mais l'exercice doit être le bon dosage & type - ne pas de devenir un facteur de stress plu physiologique et pour soutenir la graisse perte & muscle gain.
Notre Plan : Pas de régime. Nous analysons l'environnement, la biologie & le comportement de l'habitude (s). Encore une fois, l'obésité & le stress chronique, bien que les maladies graves en soi, sont physiologiques preuve nous avons besoin d'apporter des modifications dans les mode de vie. En évaluant les habitudes de vie, habitudes de manger & de sommeil, patterns d'activité physique, les réactions de stress, problèmes & défis dans la vie, tabagisme, consommation d'alcool, comportements sédentaires... une très longue liste, nous pouvons alors faire les modifications nécessaires à ces variables, retourner le corps retour à son état sain accueilli. Par conséquent, nous retournons à l'énergie, réduire le risque de maladie, physiologiquement & psychologiquement fonctionne mieux.
Quick fix est une garantie absolue de frustration dans le stress/plus de poids individuels sur les niveaux physiologique & comportementale. Il ne va pas à peu près pour obtenir un entraîneur au gym - il s'agit d'une modification du mode de vie. Que ce soit le bon programme pour vous - assurez-vous que vous l'essayer et aimez.