C'est un fait que, en tant que société, nous sommes devenus technologiquement plus connectés que jamais auparavant. Malheureusement, dans l'ensemble que nous sommes tout simplement pas être aussi actives que nous avons l'habitude d'être dans le passé. Lorsque vous arrêter et réfléchir à ce sujet, il fait beaucoup de sens.
Trente ans, nous n'avions pas d'ordinateurs personnels, les systèmes de jeux vidéo portatifs et naturellement smartphones et tablettes n'avaient pas encore été encore pensés, et encore moins inventés. Nous n'avions pas de systèmes de cinéma maison avec des écrans LCD de 60 "capables de films en streaming sur Internet ou jeux en ligne où vous pouvez jouer des jeux tels que Modern Warfare ou Halo avec des gens partout dans le monde entier.
Nous avons parcouru un long chemin au cours des dernières décennies, toutefois avec tous ces progrès technologiques vient une répercussion surtout pour ceux qui ont permis cette technologie rendre complaisants et devenir négligents lorsqu'il s'agit de la nutrition et l'exercice.
Alors que nous participons à ces activités sédentaires comme regarder la télévision, lire un livre ou à l'aide de l'ordinateur, beaucoup de personnes apprécient souvent de grignoter sur les aliments malsains. Lorsque cela se produit sur une base régulière ou quotidienne, le cycle descendant en spirale hors de contrôle. bientôt, avant que vous le savez, il y a eu trente ou quarante livres poids gain grâce à grignoter et à manger tout en étant diverti.
Pensez-y, si vous jouez à un jeu de basket ou de tennis avec des amis, vous très certainement pas être grignotant sur un sac de chips et boire soda. Vous êtes engagé dans une activité physique, transpiration, respiration difficile, exercer. Alimentaire est très probablement la dernière chose sur votre esprit. Même par la suite, vous probablement ne se sentent pas comme grignotant sur puces et de la soude mais plutôt boire deux grands verres d'eau et probablement manger quelque chose de sain pour votre prochain repas.
Toutefois, sur le canapé Tandis que regarder la télévision ou un film, vous êtes détendu, confortable, et dans ce confort est où il est facile de sortir d'une collation et boissons et chow vers le bas. Vu comment collations ces jours sont remplies de sirop de maïs riche en fructose, ils ont une qualité provoquant une dépendance pour eux et avant que vous le sachiez vous êtes grignotant sur ces types de snacks et boissons régulièrement, voire quotidiennement.
Bien sûr, la technologie a rendu les choses plus pratique et divertissant, mais cela ne signifie pas que nous devrait camper et continuons manger et manger. Le résultat sera tout simplement la prise de poids. Si vous souhaitez profiter de ces types d'activités, faire d'une manière contrôlée et si vous devez grignoter quelque chose, assurez-vous que c'est sain et faible en calories.
Trouver un équilibre entre le divertissement et l'exercice. Non seulement travaille sain pour votre corps, mais vous trouverez une autre façon de stimuler votre esprit et libèrent de l'énergie. Trouver une activité ou un exercice que vous venez de faire et vous pouvez trouver la prochaine fois que vous êtes sur le canapé à regarder la tv, tout dans votre main sera un verre d'eau et une pomme.