La surcharge pondérale et l'obésité sont dans les nouvelles tous les jours avec affirme que plus de 60 % des gens ont un problème de poids. Les personnes en surpoids sont blâmés pour avoir causé les problèmes de leurs propre poids. Ils sont accusés de manger trop, n'exerce ne pas assez, n'ayant ne pas assez de discipline pour rester sur un régime alimentaire.
Il y a tellement d'informations contradictoires sur ce qui constitue un régime alimentaire sain, et beaucoup de gens est effectivement chronique sous-alimentation. Malgré cela, le fait est les 95 % de toutes les personnes qui visitent des régimes ne parviennent pas à maintenir le poids. En quelques mois à quelques années seulement 5 % des personnes à la diète n'ont pas retrouvé leur poids.
C'est pas parce que 95 % de la population est trop manger et exercer trop peu. C'est pas parce qu'ils mangent des aliments malsains. La raison est que 95 % des gens subissent beaucoup de stress.
Si vous regardez les statistiques montrant le peuple en haut de l'échelle économique de « », vous trouverez beaucoup moins l'obésité et le diabète de Type 2. Bien que les gens dans les professions plus élevées payées n'ont contrainte, ils ont plus d'options pour gérer leur stress. Les gens qui souffrent dans cette économie ont beaucoup moins de choix pour soulager le stress.
Les chercheurs découvrent qu'un pourcentage plus élevé de personnes qui sont obèses ont des antécédents de traumatisme et d'abus dans leur enfance. Quand je travaille avec des gens qui souffrent de surcharge pondérale et veulent perdre du poids, mes premières questions parlent quand ils ont commencé à prendre du poids. Invariablement, il y avait un événement stressant dans leurs vies qui ont précédé leur gain de poids.
Stress non seulement envoie des gens pour le réfrigérateur de manger des aliments « confort », mais modifie également votre biologie. Stress chronique ralentit le métabolisme, comme votre corps change pour vous rendre capable de survivre. Se battre ou vol, la réponse au stress, ralentiront et arrêter la digestion et toutes les autres fonctions de l'organisme normal jusqu'à ce que le stress est terminée. Pour les êtres humains avec un stress chronique, la preuve est considérée dans la graisse du ventre.
Suivre un régime et détériora, sont effectivement stressante pour votre corps ! Être dégoûté de votre corps et votre apparence est aussi stressant. Ces tentatives à faible teneur en calories, faible en matières grasses des régimes amaigrissants se traduira par la perte de poids lente et une reprise progressive du poids que vous avez du mal à perdre.
Quelle est la réponse à l'obésité et le surpoids ? Regarder dans votre passé et essayer de voir ce qui a commencé votre gain de poids. Il était passé de maltraitance, un événement stressant dans votre vie ? Êtes-vous toujours souligné, ou vivant dans une situation d'abus ?
Ne vous attendez pas que votre corps sera en mesure de perdre du poids et maintenir cette perte de poids jusqu'à ce que vous êtes en mesure de soulager votre stress. Si vous avez un état d'esprit négatif et détestez votre corps, vous êtes saboter votre capacité à perdre du poids et le maintenir.
Cela a été prouvé avec la recherche en neurosciences. La Loi de l'Attraction explique aussi que les choses sur lesquelles vous vous concentrez sont les choses que vous créez dans votre réalité. Les choses que vous résistez, persistent !
Il sera nécessaire de changer votre attitude et la mentalité de « fatitude » et commencer à nourrir votre corps et soulager votre stress. Oui, les abus des autres peut être dommageable. Mais masturbation d'automotivation négative et "poor me" mentalité peut également être saboter votre capacité à perdre du poids.