Vous avez besoin de motivation pour perdre du poids surtout si vous avez essayé plusieurs fois de perdre du poids, mais ont échoué dans toutes les entreprises. Si vous êtes se marre avec vos objectifs de perte de poids, alors n'oubliez pas qu'il prend fort sera et esprit tenace pour vraiment atteindre une perte de poids permanente. C'est pourquoi cet article est créé pour aider que vous obtenez quelques façons d'être motivés pour que votre perte de poids serait contrainte très permanente et gratuite.
Pour créer un fort désir de perte de poids permanente, vous devez
1. Participer à des forums de perte de poids comme par le biais de ces forums, vous serez en mesure de faire connaissance avec des personnes partageant les mêmes idées que vous dans leur tentative pour perdre du poids. Sur les forums, vous rencontrerez d'autres aussi qui avaient des problèmes de poids graves, mais sont maintenant profiter de la vie contre l'obésité. Ils peuvent être des pourrait vous aider à vous motiver.
2. En savoir plus sur les gens qui avaient des problèmes de poids très grave mais ont réussi à perdre ce poids. Leurs témoignages seront kindle la passion et le feu en toi pour brûler la graisse.
3. Définir objectifs de perte de poids réaliste pour vous-même. Fixer des échéances et puis vous récompenser si vous atteignez la cible. Vous pouvez définir un objectif à la baisse de 50 livres en 5 mois. Vous pouvez affecter à 5 différents délais et votre véritable objectif devrait être de perdre 10 livres par mois. Mesurer votre poids deux fois ou une fois par mois. Si vous le faites tous les jours, vous pouvez être découragé, comme vous pouvez remarquer tout changement important encore.
4. Faire des amis qui sont aux vues similaires, comme vous êtes parce que « le fer aiguise le fer ». Les amis devraient être positifs personnes occupées qui sont vraiment sérieuses pour perdre ces kilos indésirables en permanence hors de votre corps.
5. Faites-vous plaisir quand vous réalisez vraiment un objectif de perte de poids ou de la cible que vous définissez vous-même. C'est très important parce que, quand vous vous récompensez, vous sentez heureux à ce sujet et voulez en faire plus pour atteindre les objectifs futurs. Si vous tombez pas atteint votre objectif, ne pas vous récompenser. Accepter si possible punition en niant vous-même de quelque chose que vous aimez beaucoup. Si vous prévoyez une grande récompense à vous-même, le plus élevé la motivation.
6. Il faut enfin savoir que la peur est un grand facteur de motivation. Apprenez-en davantage sur les dangers associés à vous l'excès de poids. Faire un point pour éviter les dangers à tout prix, parce que c'est une question de vie ou de mort. Ne me dérange pas ce que disent les autres, mais continuer à se concentrer sur les dangers associés à l'embonpoint et le plus vous concentrer sur elle, plus votre esprit obtient remué et devient motivé pour perdre du poids.
Ceux-ci suffisent pour vous aider à se motiver à perdre du poids et le maintenir pour toujours. Si vous combinez les méthodes ci-dessus, vous pouvez être sûr que vous resterez très motivés pour perdre du poids.