Faire la diète de mots et un régime ont le même sens ou ils sont deux termes complètement différents ? La plupart pensent que cela signifie quelque chose que vous continuer et, une fois que vous avez rencontré votre objectif ou les objectifs alors vous pouvez arrêter. Mal cet état d'esprit ne fonctionne pas. Les mots régime et à un régime ont été terriblement mal au fil du temps en général. Régime alimentaire, ce qui signifie les aliments et les suppléments que vous l'apport est considéré comme votre régime alimentaire. Tandis que les régimes amaigrissants seulement dénote un régime fixe ou programme que vous suivez pour atteindre un objectif fixé généralement perte de poids.
Comme vous le savez il y a beaucoup de « régimes » qui ont été créés au cours des années. Je vais énumérer quelques-uns de que vous avez probablement entendu parler. Avez-vous entendu parler de la South Beach Diet, le régime Atkins, Weight Watchers, Sugar Busters et bien sûr la liste est longue.
Je vais brièvement sur chacun d'entre eux. Sugar Busters base mise au point est d'éliminer les aliments à haute teneur en sucre tout en éliminant les aliments qui peuvent augmenter les niveaux de sucre dans le sang. Mais juste éliminer le sucre seul de votre alimentation ne sera pas réduire la graisse ou augmenter la perte de poids. Weight Watchers est maintenant un système conçu pour compter les calories et suivre une commande de portion pour atteindre votre but désiré. Le régime Atkins est un régime qui élimine les glucides pendant la première phase du régime et est également un régime pauvre en éléments nutritifs. Enfin, il y a la South Beach Diet. Elle n'offre pas manger équilibré, protéines maigres, les bons gras et bons glucides. Il se concentre également sur comment fortement le rôle de l'insuline et sucre dans le sang des pointes créer la faim.
Tous ces sans doute travailler dans une certaine mesure, mais ce qui leur manque est un système équilibré.
Le mot « régime » devrait seulement veut dire aliments et qu'un supplément des apports. Également la personnalisation de votre apport alimentaire devrait considérer, votre type de corps et les antécédents médicaux devraient tous peser à cette équation. Bien sûr, vos objectifs doivent être considérés. Vous essayez de perdre de la graisse, perdre du poids, gagner du muscle, créer la flexibilité ou juste atteindre globalement mieux la santé et remise en forme. Bien sûr, cela devrait être votre objectif global !
Le régime alimentaire de mot dans mon esprit devrait désigner les aliments et suppléments avec exercice qui crée une source pour votre corps à brûler les graisses naturellement. Ils doivent également continuer de le faire. Solde est toujours la clé de la longévité et la fécondité. Votre métabolisme est la clé de tous les ci-dessus mentionné. Plus cela fonctionne pour vous, moins vous devez. Ne veut ne pas dire que vous devez faire rien du tout pour que cela fonctionne à 100 %. Un autre élément clé est le muscle. Le muscle brûle les graisses. Une livre de muscle brûle des calories 50. Ce sont deux composantes essentielles à la réalisation des objectifs à long terme sans cesse. Permet de dire que si vous vous engagez dans un type de faible impact de l'activité tels que l'aérobic, jogging, pilates ou yoga ne vous aidera à perdre du poids ce qu'il fera est de vous aider à que perdre le muscle qui à son tour avec aucun muscle pour brûler la graisse votre droit de retour au début, essayez de perdre du poids.
Le corps a besoin d'un carburant source qui en glucides (glycogène) et magasins fat ou fat. Il cherche ensuite des protéines lorsque vous cherchez des sources de carburant. Il commence à s'épuiser le tissu musculaire qui n'est pas ce que nous voulons faire parce que ce qu'il fait, c'est créer une opportunité de gain de graisse ou prendre du poids. C'est pourquoi une des composantes du plan comprend un programme qui vous aidera à ajouter musculaire vous devez brûler la graisse. Le dernier élément est la protéine. C'est finalement ce muscle doit créer des muscles. Ils s'enflammer ou d'aide au démarrage du processus de digestion de tout ce que nous mettons dans notre bouche.
Évidemment, ce processus et les composants nécessaires peut paraître compliqués mais en réalité n'est pas.
« Utilisez-vous ce mot de quatre lettres » ? et « quel est votre favori » ? J'espère que c'est votre un alimentation nouveau favorite. Il a été terriblement mal interprétée au fil des ans et doit être corrigée. Il devrait y avoir rien de tel que d'aller sur un régime alimentaire. Diète seulement dans le sens que c'est une complexe liste d'aliments et de suppléments de tels qu'un apport avec un régime complet d'une multitude d'exercices qui nous allons entrer dans les détails dans le suivi.