Il existe deux principaux types de coachs de remise en forme dans le monde. Un seul type d'entraîneur vous dit de que vous pouvez perdre du poids, même sur de longues périodes de temps. Ils vous disent aussi souvent que vous ne pouvez que perdre un peu de poids chaque mois. À mon avis, ces entraîneurs sont couché à vous et juste essayer de gagner plus frais d'entraînement de votre part. Le deuxième type d'entraînement est le type qui vous apprendra les méthodes qui peuvent vous aider à perdent du poids efficacement et dans un délai relativement court de temps aussi bien ! J'appartiens à la deuxième type de préparateur physique. Dans les paragraphes qui suivent, je vais partager avec vous comment faire pour atteindre une perte de poids rapide !
La première chose que vous devez faire avant que je peux vous aider à réaliser quoi que ce soit est pour vous faire croire vraiment que vous avez la capacité profonde à vous pour tout Transformez votre corps. Il faut croire du fond de votre cœur que vous avez la force et la ténacité de changer votre corps et votre vie. Lorsque vous croyez que vous pouvez réussir à perdre du poids et de le faire dans un court laps de temps, votre route vers le succès sera fluide. Vous devez ignorer quelque chose de négatif, que quelqu'un d'autre vous dit, même si c'est à partir des membres de votre famille.
Lorsque vous voulez perdre du poids rapidement, vous devriez chercher un mode de vie actif et effectuer régulièrement des exercices.
Je recommande que vous faire utiliser des exercices du corps poids circuit comme votre travail des manoeuvres. La plupart des gens aiment faire des exercices cardiovasculaires pour perdre du poids, mais je pense que le moyen le plus efficace de regarder maigre et tonique grâce à des exercices de poids de corps. Voici quelques-unes des raisons.
Tout d'abord, exercices poids de corps peuvent être faits n'importe où à coût nul, et cela signifie que vous sera plus facile et la discipline de le faire ; puisqu'il n'y a pas besoin de voyager ou payer de l'argent à tous.
Ensuite, corps poids circuit exercices vous aideront à développer votre masse musculaire maigre les exercices cardiovasculaires sont pauvres à faire. Lorsque vous avez plus de masse musculaire maigre, votre taux métabolique sera supérieur ; et cela signifie que votre corps brûle plus de calories et de graisses de manière passive.
Exemples d'exercices de corps poids circuit sont push-ups, pull ups, soulève la jambe et squats. Pour les rendre dans un circuit, ils doivent être effectués dos à dos avec peu ou aucun temps de repos entre les deux.