Perdre du poids avant le jour de votre mariage
Si vous êtes une mariée & vous savez que vous n'êtes pas dans le genre de forme que vous voulez être, perdre ce poids supplémentaire pour le jour de votre mariage est sans doute en haut de la liste des choses à faire.
En outre, le grand jour est probablement se rapproche & vous n'avez pas entrepris sur ce plan de perte de poids encore alors vous pourriez être tenté d'aller pour toutes les pilules magiques & potions qui promettent d'obtenir vous ressembler à Kate Middleton le jour de son mariage.
Soyez prudent car il n'y a pas de substitut à un régime alimentaire sain, qui signifie probablement que vous devrez changer votre alimentation & découper tous les aliments provoquant une dépendance, poids-gagnant & collations.
Exercice aidera également à vous mettre en forme, mais si c'est quelque chose qui ne fait pas appel à vous pour une raison quelconque, une bonne alimentation nuptiale vous aidera à perdre ces kilos.
Diète de pré-mariage
Si vous embarquez pour une Kate Middleton pré-mariage diète je suis sûr que vous conviendrez que vous vous tenez toutes les chances de perdre de la graisse & entrer dans la grande forme à temps pour votre mariage.
Elle a été répandue pour avoir été sur le régime Dukan qui est similaire à la diète Atkins, qui sont faibles en glucides, une alimentation riche en protéines.
Professeur Tim Noakes a fait beaucoup de bruit récemment avec son point de vue sur les glucides de la coupe de son régime alimentaire, qui oppose directement ses vues antérieures sur le soutien des régimes riches en hydrates de carbone.
Depuis la défaite de son père & l'oncle au diabète de type 2, il a découvert que, comme le sont la plupart des gens, était résistant aux hydrates de carbone & depuis la coupe des glucides de son régime alimentaire, il a non seulement perdu une quantité significative de poids, il a retrouvé ses sentiments de vigueur juvénile.
Donc si vous êtes une mariée désespérée de perdre du poids, vous devez changer vos habitudes alimentaires & découper tous les glucides simples, les sucres & les aliments réconfortants.
Ces aliments sont tous une dépendance & jamais vraiment quittent vous sentir plein & staisfied, c'est pourquoi vous vous retrouvez souvent plus envie.
Donc si vous disciplinaires soient prises à ce sujet & Évitez tous ces aliments provoquant une dépendance, en particulier le sucre, vous commencerez voir des résultats très rapidement.
Exemples de choix d'aliments à faire ;
Couper tous les sucres de votre alimentation - Ceci inclut le sucre dans le café, boissons gazeuses, pâtisseries, biscuits, desserts & regarder dehors pour beaucoup de sucre contenu dans les produits dits sans gras
Remplacer les pommes de terre blanches avec des patates douces
Remplacer le riz blanc au riz brun
Remplacer le pain blanc avec du pain de seigle
Comment un régime faible en glucides n'entraîne pas de perte de poids ?
En bref, consommer des glucides déclenche une libération d'insuline pour aider à décomposer les glucides en énergie, toutefois la finalement échoue à faire face aux grandes quantités de glucides, particulièrement simple glucides qui sont déversés dans votre système, de sorte qu'ils ne sont pas traitées correctement & finissent par être déposés dans votre intestin sous forme de graisse.
Donc continuer avec la consommation de glucides (et sucre) non seulement provoque le gain de poids progressive qui conduit finalement à l'obésité, mais peut aussi causer des problèmes d'insuline menant au diabète de type 2.
Le plus grand avantage de rester au large de glucides, c'est que vous trouverez que vous ne vous sentez pas faim aussi souvent que vous avez utilisé pour & donc vous naturellement s'abstenir de manger des repas supplémentaires ou de grignotage.
Il convient également de mentionner que ce n'est certainement pas un type de famine de régime - vous êtes encouragé à manger normalement & ne pas à se priver d'aliments sains à tous.
Il s'agit de changer vos habitudes alimentaires, le changement principal étant d'éviter les aliments provoquant une dépendance.