Selon les promoteurs de la diète de typage métabolique, chaque individu a ses propres besoins nutritionnels uniques. Apparemment, nos différences de métabolisme appellent pour des besoins alimentaires variés. Identification du type de métabolisme vous aidera à comprendre pourquoi maintenir une diète faible en glucides peut être bénéfique pour certaines personnes alors que la même valeur nutritionnelle est pas bon pour les autres.
Tout d'abord introduit par William Kelly, en 1960, typage métabolique se concentre sur ses choix alimentaires basées sur les activités du système nerveux. Tout en continuant à promouvoir ce système alimentaire, Harold Kristal et William Wolcott approfondis de nouveau la pratique. Il est devenu la base pour la modification du type nutritionnel.
Typage métabolique est un processus complex d'identification la combinaison appropriée d'éléments nutritifs qui est considéré comme unique à chaque individu. N'oubliez pas que chaque individu est différent lorsqu'il s'agit de besoins nutritionnels. Afin que le corps de bien fonctionner, il doit y avoir un nombre suffisant d'éléments nutritifs qui comprennent des protéines, lipides, minéraux, vitamines, hydrates de carbone et l'eau. Ces substances essentielles vont à ce que toutes les fonctions corporelles sont effectuées correctement.
Maintenant si les cellules de notre corps n'obtiennent pas les bons nutriments, ils ne seront pas en mesure de remplir leur fonction bien. Par conséquent, omission de s'acquitter de diverses réactions chimiques dans le corps peut entraîner des maladies chroniques telles que le problème du foie, le diabète et le cancer. Selon certaines études, une combinaison incorrecte d'éléments nutritifs n'autorise pas les cellules fonctionner convenablement. Bien que vous pouvez être faire des glucides et des protéines, inexacte mélange de ces substances n'est peut-être pas en mesure des piles à combustible.
Insuffisante et mauvaise combinaison de nutriments peut affecter non seulement sa santé à un niveau cellulaire. Si vous savez exactement votre type métabolique, vous serez en mesure de soutenir adéquatement les besoins nutritionnels de votre corps. Vous pouvez probablement trouver vous-même poser la question, « Ce qui est le meilleur régime pour moi » ? Eh bien, il suffit d'une chose d'être en mesure de votre corps avec le mélange d'éléments nutritifs, et c'est en déterminant votre type métabolique ou nutritionnelle.
Quel est votre Type métabolique ?
Par le biais de l'alimentation de typage métabolique, vous serez en mesure d'identifier facilement le régime plus adapté pour votre corps. William Wolcott petites différences dans le métabolisme en trois groupes.
a. Type de protéine. Ce type métabolique est considéré comme rapides oxydants. Si vous êtes un type de protéine, vous pouvez envie d'aliments salés et gras. La faim fréquente peut aussi être vécue comme votre corps peut brûler plus de glucides trop rapidement. Diète protéinée riche en matières grasses fonctionne mieux pour les gens sous ce type métabolique.
b. Carbo Type. Contrairement au premier type métabolique, carbo types ont tendance à avoir des appétits pauvres. Afin d'accélérer la vitesse d'oxydation, l'apport en glucides accrue peut être exigée. Carbo sont fortement recommandées afin de maintenir un régime pauvre en protéines. Leur plan nutritionnel quotidien devrait inclure une quantité modérée d'hydrates de carbone et des produits laitiers faibles en gras.
c. Type mixte. Si un individu est un type mixte, il est probable entre les deux classes métaboliques. Puisqu'il n'y a un déséquilibre métabolique, c'est pourquoi il est nécessaire pour un mélange modéré de protéines et aliments riches en glucides.