J'écris une série de posts sur poids et tout ce que je peux penser qui tombe sous ce sujet. Permettez-moi de commencer en disant que je ne suis pas un expert sur le sujet de la santé - séances d'entraînement, manger, rien de tout cela. Je ne suis pas un expert. Cela étant dit, cette série est sur mes propres opinions et expériences, et j'espère que vous obtenez quelque chose de lui.
Chères Dames,
Nous allons repenser l'échelle.
Tout le monde va avoir un poids différent et un regard différent. Mon ajustement et votre ajustement peuvent paraître totalement différent, et pourtant nous pouvons tous deux être heureux et en santé. Je sais que ce n'est pas facile de mélanger l'échelle, en fait, je le ferais jamais, mais il y a un milieu sain qui doit rester en mise au point.
Si vous regardez la section fitness de Pinterest, vous verrez des publicités de marque partout. J'ai vu une publicité de Nike avec une nana rockin les fesses bombés et elle est à la recherche de bonne. Nous parlons d'une fille qui semble solide et saine, mais fortes jambes musclés et bout à bout sont plus grandes. Elle déteste probablement shopping pour les jeans. Ils sont tous serrés dans les jambes et les fesses et énormes dans la taille. Et pourtant-elle a l'annonce de Nike. C'est elle qui a toutes ces femmes sur Pinterest sont idolâtrer.
Si vous parcourez un peu plus Pinterest, vous rencontrerez une fille plus grande, plus maigre à courir. Ils ont le type de corps des coureurs. Long et maigre avec quads définis et ischio-jambiers. Ces femmes sont aussi en grande forme et surtout, en bonne santé.
Regardez les photos de Misty May-Treanor. Elle est déchirée que possible, et pourtant elle n'est pas le « maigre » que tant de personnes pensent. Elle a remporté trois médailles d'or aux Jeux olympiques et un athlète de classe mondiale. Avez-vous déjà passé des heures à sauter dans le sable ? Il n'est pas facile. Après deux sauts vous êtes essoufflé. Vous pouvez également jeter un oeil à son partenaire Kerri Walsh-Jennings. Kerri est grand et maigre. Ces femmes sont les deux seuls membres de leur équipe, ils sont en excellente santé et ils sont la meilleure équipe de volley-ball de plage dans l'histoire. Trois médailles d'or ! Pourtant, les deux hommes ne ressemblent à rien aussi bien.
Alors, quel est mon point ? Je pense que vous avez probablement pensé à elle. Chacun d'entre nous un aspect différent. Les femmes qui précède un aspect différentes et encore, ils sont les deux athlètes de classe mondiale. Je pense que pour perdre du poids, nous devons changer notre perception toute de là où nous voulons aller. Une de mes choses préférées moins d'entendre est « quand j'étais au lycée, je pesais X ». Vous ne pouvez pas comparer votre corps maintenant, à votre corps de lycée. Pourquoi ? La réponse est simple. Lorsque vous êtes au lycée, vous cultivez encore ! Vous êtes encore à un adolescent, 16 ans et pas encore cultivés. Nous allons donc juste mettre un terme à cette idée dès maintenant. Certaines personnes restent les mêmes, pas plus. Vous avez besoin d'un nouvel objectif. Un nouveau « best » vous. Pensez à vos objectifs. Vous voulez être maigre comme un coureur ? Devinez quoi, vous devez exécuter. Voulez-vous une bulle en bout ? Vous allez devoir faire des squats. Vous voulez être la plus chaude maman dans la PTA ? Travailler. Pour beaucoup de femmes, c'est la question de vêtements, nous veulent se sentir bien lorsque nous intervenons dans notre placard et encore mieux quand nous pas.
Pensez à votre nouvel objectif. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez vous sentir comme, comment vous souhaitez rencontrer. Objectifs physiques que vous souhaitez accomplir. Être réaliste. Pensez à certains objectifs à long terme. Peut-être quelque chose qui a été à l'arrière de votre esprit que vous ne sentez pas comme vous pourriez jamais atteindre. Penser à des objectifs à court terme. Vous souhaitez être en mesure d'exécuter jusqu'au bout de votre rue et retour sans mourir ? Vous voulez monter les escaliers sans être essoufflé ? Je vous encourage à repenser ce que vous voulez ressembler à la ligne d'arrivée. Il n'est pas parle de 110 livres sur la balance, il s'agit de trimballer un bébé, un siège de voiture avec un bébé et le sac à couches grande place le vol interminable d'escaliers, seulement pour arriver au sommet et semblent toujours smokin chaud. Pensez-vous vraiment que tous les modèles de bâton mince pouvaient faire ça ?