Vivre en bonne santé n'est pas facile. Plus nous voyons dans les médias, les plus de problèmes semblent être dont souffre notre pays. Si vous êtes humaine, qui je pense vous êtes si vous lisez ceci, vous probablement voir les problèmes et pouvez même éprouver certains d'entre eux vous.
La santé n'est pas quelque chose qui vient facilement à n'importe qui. Il existe beaucoup de gens qui l'ont rendu facile pour eux, mais seulement après que plusieurs années de dur travaillent et la pratique. Il peut sembler facile pour eux maintenant, mais ils ont dû construire ces habitudes. Ils ont dû travailler leur chemin vers où ils sont maintenant. Quand on les voit en action, il semble facile. Il peut même être facile pour eux maintenant, mais croyez-moi, ce n'était pas facile de démarrer et il y a une fois encore difficile pour eux quand il s'agit de s'en tenir à la routine.
La différence entre les gens sains et malsains n'est rien d'autre que des habitudes et des routines qui ils ont travaillé sur pendant une longue période. Même avec les nouvelles habitudes, le processus est le même pour les personnes en bonne santé. Ils savent ce qu'il faudra faire quelque chose de tenir, alors ils le faire et le faire jusqu'à ce qu'il fait partie de leur routine.
Des gens malsains regardent ces gens et pensent que le processus est facile pour eux. Ils pensent que c'est dur pour eux-mêmes, mais facile pour les personnes en bonne santé et ils pensent que la différence entre eux et les personnes en bonne santé est la facilité. Ce n'est pas vrai. Peu importe combien vous avez du mal avec la santé, il existe un moyen de le faire. Vous pouvez réussir.
Vous pouvez également échouer. Ce n'est pas ce que vous voulez entendre, mais l'échec est toujours possible. Si vous essayez quelque chose de nouveau, vous ne pouvez manquer. Si vous travaillez pour inclure de nouvelles habitudes dans votre routine, vous ne pouvez manquer.
Maintenant que nous avons que de la route, nous pouvons discuter des solutions réelles. Voici quelques solutions pour vous aider à réaliser que vous pouvez :
Arrêter craignant la panne
Si vous reconnaissez que l'échec est une option, vous pouvez obtenir sur la peur de l'échec. La peur de l'échec est pire que l'échec lui-même. La différence entre les gens réussis ou non, c'est que les gens qui réussissent sont capables d'échouer et keep going, essayez à nouveau ou tout simplement trouver une meilleure façon de faire quelque chose. Il y a toujours une autre façon de faire quelque chose, donc si vous échouez, simplement essayer de nouveau, essayez quelque chose de différent et vous réussirez finalement.
Déterminer le Plan B
Si vous avez une autre option, omission sera assez courte. Le problème qui ne constituent pas un objectif, c'est qu'il vous laisse avoir l'impression que vous raté le coche. Eh bien, c'est vrai. Vous ne manquez pas la marque, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas réessayer. Si vous avez un plan pour remonter sur la piste ou un objectif secondaire qui vous permettra une autre option, vous pouvez réussir ou simplement limiter l'impact d'un petit échec.
Ne vous attendez pas à être facile
La santé n'est pas facile. Si vous pensez qu'il est facile, vous serez déçu. La raison la plus courante de l'échec est attentes mal gérées. Nous avons tous été là. Vous partez d'essayer quelque chose de nouveau et d'attendre qu'il soit facile. Quand nous nous heurtons à un petit problème, il suffit de faire dérailler nous. On n'a pas voir venir parce que nous nous attendions qu'elle soit facile. Succès n'est pas facile et prend souvent beaucoup de pratique. Si vous allez en sachant cela, vous pouvez l'atteindre. Si vous allez dedans avec le fantasme qu'il sera facile, réalité va rattraper rapidement à vous et échec ne sera pas loin derrière.
Donc, quels sont vos objectifs ? Quelle est la nouvelle habitude que vous voulez faire partie de votre routine ? Peu importe ce que c'est, vous pouvez le faire. Comment je sais cela sans savoir quelle est votre habitude ou à quoi ressemble votre routine ? Je sais que vous pouvez parce que ce n'est pas aussi dur que vous pensez que c'est. Si vous pouvez aller de l'avant sans crainte d'échouer, ont un plan B en place parce que vous savez que l'échec est possible et s'attendre à quelques difficultés en chemin, vous pouvez le faire.
Ce n'est pas sorcier. Il n'est pas une chirurgie du cerveau. La santé est difficile, mais il n'est pas difficile. Nous pouvons tous le faire. Vous n'avez pas à courir des marathons ou perdre une centaine de livres en une semaine. Tout ce que vous avez à faire est de trouver un plan simple qui fonctionne pour vous. Déterminer quelle habitude vous souhaitez améliorer et aller à l'améliorer. Avis que je l'ai dit, améliorer et pas modifier, supprimer ou créer. Nous avons déjà de nombreuses habitudes. Si vous pouvez améliorer juste une habitude peu à peu, vous pouvez faire un impact important sur votre santé.
Vous pouvez améliorer votre santé ? Bien sûr vous pouvez. Il va être facile, que bien sûr il ne sera pas facile. Mais peu importe ce que c'est vous êtes en train de faire, si vous êtes concentré sur votre santé et désireux de créer un plan réaliste, vous pouvez le faire. Faites-moi confiance, vous pouvez.