Pour vous donner une idée, je vais tout d'abord parler de la liste d'aliments de régime paléo pour les athlètes qui a été composé il y a plusieurs années. Chercheurs travaillaient avec des culturistes et certains d'entre eux n'étaient pas satisfaits avec les résultats qu'ils obtenaient alors les nutritionnistes annulé tout le sucre, glucides, produits laitiers et autres aliments transformés de leur alimentation. Les résultats étaient qu'ils mettent sur le muscle plus rapidement, a gagné moins de gras même pendant le groupage des phases et ils ne sont plus a connu des effets secondaires après la formation, tels que maux de tête, de nervosité ou d'autres problèmes - pas même pendant les phases de perte de poids.
Un autre exemple provient d'études expérimentales qui ont connu la plus faible abdominal ballonnement, croissance excessive ou candida muguet levure. Toutes ces questions se sont intensifiées apparemment et augmentant alors qu'ils mangeaient leur alimentation ordinaire composé de sucre, sirop de maïs riche en fructose, blé, salaisons et ainsi de suite. Juste quelques semaines de cueillette de délicieux aliments sains sur une liste d'aliments diète paléo ces essais organes sujets normalisés ainsi que leur état de santé stabilisé. La principale raison pour cela est que la prolifération des levures qui provoque de nombreux effets secondaires et maux a été déclenchée par le sucre. Le mode de vie diète paléo implique pratiquement zéro sucre sauf des fruits tant alors que sur les sujets de diète paléo style automatiquement s'est débarrassé de la levure excès dans leur corps. Ils ont connu moins de maux de tête, des niveaux plus élevés de l'énergie, les habitudes de sommeil plus sains et une intensification overally de quelques semaines à peine bien-être après des débuts sur le régime paléo.
Que se passe-t-il si je ne peux pas me permettre il ? Recettes régime paléo ne sont pas plus cher que « alimentation normale » ? Eh bien beaucoup de gens est inquiets que restant sur une liste d'aliments diète paléo sera leur faillite. Souvent automatiquement, les gens supposent qu'une alimentation saine doit être cher. Ils pense qu'il va être hors de prix et que le ratio d'efficacité coût sera trop faible pour se consacrer à elle pour une période suffisamment longue. Bien heureusement pour tout le monde qui voudraient commencer vivant sur les denrées alimentaires paléo seul ce mythe n'est pas réellement vrai. Un des grands avantages de la liste d'aliments de régime paléo qui précédemment, j'ai partagé sur mon blog et dans certains de mes articles est qu'elle se compose d'aliments facilement abordables et sains qui peuvent tous être combinés dans les recettes. Cela signifie que plutôt que d'avoir un frigo rempli avec de la nourriture qui ne va pas ensemble bien vous pouvez facilement trouver une recette de paléo adéquate pour tous le paléo aliments dans votre réfrigérateur. L'aboutissement logique est qu'une personne à la diète paléo sera en mesure d'utiliser leurs aliments maximum ; rien ne devra être jeté plus longtemps. Réfrigérateurs moisies pas plus, le régime paléo est une alimentation parfaite pour petit budget chefs comme étudiants. Ce que je recommande dans le cas où vous vous retrouvez vraiment avoir beaucoup de fruits et légumes en survolant est de simplement faire un smoothie. S'il vous arrive d'avoir la viande reste ainsi simplement tout transformer en un délicieux ragoût de paléo ou une soupe. Il n'y a fondamentalement aucun moyen que vous serez toujours coincé avec les restes sur le régime paléo et qui le rend extrêmement saine et rentable en même temps.