Si vous voulez perdre du poids, il vous suffit de laisser tomber à 09:55 livres ou vous avez un peu à perdre, les recettes de smoothie perte poids peuvent aider. Smoothies sont non seulement rapide et facile à faire, ils sont aussi incroyablement nutritifs et peuvent aider à perdre du poids. Parce que la majorité des ingrédients que vous utilisez dans les smoothies est naturelle, comme les fruits et légumes, vous obtenez la nutrition que vous avez besoin, sans une tonne de graisses malsaines. Il n'y a pas besoin d'ajouter de sucre supplémentaire ou même engraissement ingrédients comme le lait ou yogourt. Il y a quelques recettes de smoothie perte de poids en particulier que vous devrez essayer par vous-même si vous voulez perdre quelques kilos.
Surprise de smoothie mangue est un grand smoothie à essayer si vous voulez faire la graisse corporelle, surtout hors de votre estomac. Pour préparer ce smoothie, vous avez besoin de 1/4 tasse de cubes de mangue, 1/4 tasse purée d'avocat mûr, 1/2 tasse de jus de mangue, 1/4 tasse yogourt à la vanille, jus de citron 1 cuillère à soupe fraîchement pressé et 6 cubes de glace. Mélanger tout cela dans un processus et un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Verser dans un verre et déguster garni avec une mangue en tranches ou la fraise. C'est une façon délicieuse et nutritive pour commencer votre journée et il ne faut que quelques ingrédients de base.
Ou vous pouvez essayer le smoothie aux bleuets de perte poids, qui est tout aussi savoureux et facile à faire. Pour cette recette de smoothie, vous avez besoin de 1 tasse d'eau de noix de coco, 1 tasse de gelée de bleuets sans sucre et 1 cuillère à soupe d'huile de lin biologique pressée à froid. Vous n'avez qu'à mettre tous les ingrédients dans votre mixeur et puis les transférer dans un verre. Vous pouvez également utiliser des bleuets frais et ajouter quelques glaçons si vous préférez.
Une autre idée pour un parfait délicieux smoothie pour n'importe quel moment de la journée est le smoothie aux amandes et banane. Ce smoothie super nutritif combine amande et banane pour une délicieuse boisson. Vous avez besoin de lait 1/2 tasse d'amandes, 2 cuillères à soupe d'amandes, 1 banane mûre, 1 cuillère à café de miel et 4 cubes de glace. Mélanger tout ensemble jusqu'à ce qu'elle soit lisse et verser dans un verre haut. Vous pouvez également décorer le verre avec un petit morceau de banane sur le côté du verre pour la décoration si vous voulez. Il est aussi facile d'ajouter vos propres ingrédients si vous voulez mettre votre smoothie un peu différent.
Voici toutes les recettes de smoothie de perte de poids fantastique vous pouvez essayer. Si vous souhaitez obtenir encore plus de vitamines et de minéraux dans votre alimentation et ont un moyen rapide et facile d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin, les smoothies sont parfaits. Vous pouvez avoir une le matin avant votre séance d'entraînement, pour vous donner l'énergie, il faut le faire à travers de votre séance d'entraînement, ou vous pouvez avoir un après. Vous pouvez même avoir un avant et après si vous voulez vraiment, juste s'assurer que vous êtes également préparer des repas sains et non seulement vivant hors les smoothies seuls tout au long de la journée.