Il est temps de repenser la notion ancienne qui sacrifient des moyens régimes amaigrissants. En ajoutant stratégiquement un repas Cheat à votre régime alimentaire hebdomadaire, vous pouvez littéralement avoir votre gâteau et de perdre du poids trop. En effet, grâce à vos hormones de brûler les graisses le gâteau pourrait aider réellement accélérer votre perte de graisse. Voici comment le faire...
Si vous avez déjà été sur un régime alimentaire, que vous avez probablement remarqué que la perte de poids ralentit plus vous êtes un régime amaigrissant et couper des calories. C'est en partie dû au fait que certains « eau poids"est perdu dans les premiers stades de suivre un régime, mais c'est aussi parce que votre corps met les freins sur les hormones de brûler les graisses que tu nourris ton corps moins de calories.
Une hormone très importante brûle-graisses qui va à l'encontre de votre régime alimentaire est la leptine. Lorsque les niveaux de leptine sont élevés dans votre corps, cette hormone permet à votre corps à brûler les graisses efficacement et il contrôle également vos envies de laisser votre sentiment heureux et satisfait. Toutefois, lorsque vous le régime taux de leptine chuter.
C'est pourquoi la combustion des graisses ralentit après une semaine ou deux des régimes amaigrissants. Vous régime dur et à limiter votre consommation de calories et votre corps envoie un signal de détresse et stoppe la production de leptine donc votre corps cesse de brûler la graisse et ne pas mourir de faim. Pour ajouter l'insulte à l'injure, la baisse de leptine provoque des fringales insupportables essayer de vous faire manger.
Cette baisse de leptine est si forte que des études ont montré que les taux de leptine peut diminuer de moitié après une semaine de diète. Cela signifie après une semaine de « être bon » et s'en tenir à votre alimentation, votre corps est seulement brûler la graisse à une moitié de sa capacité originale.
Alors, Comment gardez-vous des taux de leptine élevés pendant un régime ? La réponse est trop manger un repas par semaine à l'aide d'un repas de tricher. Ce un repas qui devrait être riche en glucides et en matières grasses est suffisant pour donner le feu vert que tout va bien et il peut commencer à produire leptine à nouveau à votre corps. Après ce une repas combustion potentiels des graisses de votre corps sont rétablie et les fringales disparaissent.
Un repas Cheat se traduira par un gain de poids, mais la plupart de ceci est de la rétention d'eau. Le repas contient des glucides, et chaque gramme de glucides que vous mangez vous fera de conserver trois grammes d'eau. Ce n'est pas la graisse permanente et parce que vous allez à droite qui suit votre régime alimentaire sur le repas de tromper votre corps rapidement jette ce poids de l'eau et à la fin de la semaine, vous avez une perte de poids net.