Quel est le repas plus difficile à contrôler ? Eh bien, vous pourriez dire: « c'est le repas du soir. J'ai tendance à trucs pendant la nuit. » Je voudrais contester cela. Si vous êtes chez vous, vous avez un contrôle total sur ce que vous mangez.
Pour moi... le repas plus difficile à contrôler est... déjeuner. Nous sommes au travail. Nous avons eu une matinée bien remplie... peut-être même un matin difficile. Midi est une chance de s'évader. Nous allons à un restaurant et chasser nos angoisses avec la nourriture. Puis nous revenons à l'office et tout ce que nous voulons faire est de faire une sieste. Nous avons surchargé de notre tube digestif et maintenant nos corps veulent être toujours et utiliser toute notre énergie pour commencer à digérer la charge de la nourriture, que nous avons juste dévoré.
Voici un excellent moyen de contrôler non seulement notre apport calorique de midi mais pour avoir plus d'énergie dans l'après-midi. Optez pour la chose moins cher sur le menu. Prendre un peu plus loin... limiter votre indemnité de tous les jours de midi à moins de 2 dollars. J'ai effectivement appeler le dollar-un-jour-déjeuner. C'est parce qu'il y a beaucoup de restaurants Fast-Food-type qui offre des mets de 1 $. Avec l'impôt, ils courent un peu plus d'un dollar, mais pas beaucoup. Certainement, je ne parle pas obtenir un cornet de crème glacée de dollar ou frits tarte. Je parle sur un petit burger, un taco de certaines variétés, peut-être un petit poulet sandwich... regarder quelque chose sur le Menu « Dollar », qui fournira quelque substance. Cela tous les jours pendant une semaine ou deux, jusqu'à ce que vous mettre à l'aise avec manger moins à l'heure du déjeuner.
Le dollar-un-jour-déjeuner permettra d'accomplir trois choses.
Tout d'abord, il permettra de réduire votre apport calorique quotidien.
Deuxièmement, il va conditionner votre système pour devenir totalement satisfait de plus petits repas.
Troisièmement, vous permettra d'économiser une somme d'argent considérable.
Si vous essayez de perdre du poids, le dollar-un-jour-déjeuner vous évite les tracas de compter les calories, inquiétantes d'hyperphagie, ou faire un nœud à essayer de comprendre ce qu'il faut manger. Vous apprendrez rapidement où ces repas sont disponibles et sont à l'aise avec le fait que vous serez pleinement, sans souffrir de la crise d'énergie de frottage.
Essayez-le. Mettre 2 $ dans votre poche la semaine prochaine pour le déjeuner chaque jour. Bien sûr, vous serez à l'eau potable et ne seront pas obtenir les frites avec votre hamburger. Mais, vous allez commencer à devenir confortable avec plus petits repas. Qui va un long chemin, quand vous essayez de déposer quelques kilos.