Perte de poids devient un sujet de préoccupation pour près de 60 % de la population des États-Unis, et beaucoup de gens se tournent vers l'internet pour les programmes en ligne et les méthodes pour perdre du poids.
Perdre du poids n'est pas facile pour la plupart des gens. Même si de nombreux experts et des formateurs (dont moi-même) estiment que la perte de poids est essentiellement une question de faire plus d'exercice et de brûler plus de calories que vous prenez, il n'est vraiment pas aussi facile que ça pour la plupart des gens.
Pour perdre du poids vous devez perdre plus de calories que vous gagnez. C'est la seule façon qu'une personne peut perdre du poids. Ce qui n'est pas souvent factorisé dans un programme de perte de poids sont les facteurs psychologiques qu'une personne en surpoids a dans son esprit. Il est important que la psychologie de la perte de poids est mises en jeu lors du choix d'un programme.
Beaucoup de gens qui veulent perdre du poids ont essayé des programmes qui n'a pas fonctionné. Quand un programme fonctionne, et une personne perdre du poids, le poids revient habituellement à nouveau lorsque le programme de régime a pris fin. C'est pourquoi lorsque vous choisissez un programme de perte de poids, il est important d'en choisir un que vous serez à l'aise avec à long terme. Vous devriez être en mesure d'intégrer à votre style de vie. Cela garantit que vous conserverez le poids que vous avez déjà perdu.
L'internet offre de nombreuses méthodes, idées, et les programmes qui peuvent aider à guident une personne dans leur quête de perte de poids. Cependant, tout comme les programmes annoncés hors ligne et dans les magazines se distinguent par leur efficacité et leur sécurité, alors faire des programmes de contrôle de poids en ligne. En fait, beaucoup d'entre eux sont les mêmes.
Quand choisir n'importe quel programme de perte de poids, en ligne ou off, Voici quelques choses à considérer :
1. Choisir un plan de perte de poids qui fait sens pour vous. Il y a beaucoup de plans là-bas. Certains sont très malsains. J'ai couru à travers un programme qui dit aux gens d'éviter les fruits et légumes. Comment ridicule ! Choisissez-en un qui vous vous sentez que vous pouvez intégrer dans votre style de vie.
2. Recherche et savoir quels programmes sont là-bas et déterminer si elles fonctionnent. L'internet est un bon endroit pour trouver des informations sur le contrôle du poids. Vous pouvez consulter des forums, des blogs et sites web. Beaucoup d'hôpitaux tels que de la Mayo Clinic ont d'informations sur la perte de poids et les régimes amaigrissants.
3. Éloignez-vous des pilules et de chirurgie. Ces choses doivent être utilisées qu'en dernier recours et considérés que par ceux qui souffrent d'obésité morbide. Ces choses fonctionnent pour certains, mais souvent le poids revient après la chirurgie, car les habitudes alimentaires n'ont pas changé.
Si vous essayez de perdre du poids, il est important de commencer dès que possible. Le plus de temps que vous attendez pour commencer, le plus difficile, il peut être pour commencer.