Motivation peut être un des plus gros écueils lorsqu'il s'agit de la réalisation de vos objectifs de remise en forme ultime. Sans motivation, vous pouvez arrêter de travailler complètement ou perdre une partie de votre intensité dans le gymnase. Dans cet article je discuterai quelques conseils sur comment vous pouvez rester motivé en tout temps et sans devoir s'inquiéter à arrêter de fumer.
Le premier Conseil que je vous recommande de faire est de créer un Conseil de vision. Un jury de vision est fondamentalement juste un grand panneau avec des photos sur ce que vous pouvez accrocher dans n'importe quel endroit où vous le verrez souvent. Mettre des photos sur la planche de la vision de l'Internet qui vous motive fortement. Il peut s'agir d'images d'aliments sains, personnes exerçant ou même des stars de cinéma que vous souhaitez ressembler. Un jury de vision fonctionne à merveille parce qu'il résulte de ce qu'on appelle la Loi d'attraction. La Loi de l'attraction déclare simplement que vous atteindre et attirer les choses dans votre vie que vous vous concentrez sur le plus. Par exemple, si vous vous concentrez et regarder une photo d'aliments sains, puis vous commencerez à faire des choix plus conscients sur la consommation d'aliments plus sains.
Le prochain Conseil est vraiment crucial aussi bien et c'est d'être autour et faire des amis avec d'autres personnes qui aiment faire de l'exercice aussi bien. Il a été dit que vous êtes qui sont vos amis et c'est très vrai. Si vous suspendez autour de ceux qui est paresseux et n'ont pas été exercés au cours des années, ces amis ne seront pas très motivants pour vous donner envie de faire de l'exercice. Si vous vous tenez les gens qui sont en meilleure forme que vous, puis vous sera toujours pousser vous-même pour atteindre le niveau que vos amis sont à.
La dernière chose que vous pouvez faire pour rester motivé et concentré est d'écrire à vos objectifs. Il suffit de penser, « je veux perdre du poids » n'est pas assez bon. Par l'écriture vos objectifs de remise en forme, vous le rendre réel, et vous vous tiendra responsable si on n'arrive à eux. Il est également très important de fixer une date sur vos objectifs. De cette façon, vous savez si vous avez pour y parvenir, et il ne sera pas quelque chose que vous avez finalement fait. Un bon exemple d'un objectif serait, « Je pèse 150 livres de septembre 1. » De cette façon vous écrivez le but comme si c'est déjà arrivé et vous avez la date limite aussi bien. Si vous ne pas atteindre l'objectif de la date fixée, puis suffit de définir une nouvelle date pour atteindre l'objectif de. Aussi il n'y a rien de tel qu'avoir des objectifs trop nombreux donc écrire vos objectifs aujourd'hui !