1. Visualiser votre but pour l'atteindre
Vous pouvez créer tout ce que vous désirez. Tout ce que vous avez à faire est de donner à votre esprit une image de ce que vous désirez, via un processus appelé visualisation. Pour obtenir ce que tu désires, tu dois être spécifique au sujet de ce que c'est. Donc, commencez par vous poser quelques questions de base :
* Quel est votre poids de rêve pour votre taille ?
* Comment vous vous sentirez dès que vous mincir ?
* Comment peut sliming bas améliorer votre bonheur et le mode de vie de votre famille ?
Visualisation consiste à utiliser votre imagination « fantasmer » sur ce que vous voulez dans la vie. Lorsque vous le visualiser, vous devez utiliser tous les 5 sens - entendre, sentir, voir, sentir et ou dégustation. Cependant, garder à l'esprit que même si la visualisation est un outil extrêmement puissant pour obtenir ce que vous voulez, visualisation seule ne vous aidera pas perdre quelques kilos. Vous avez besoin de prendre des mesures.
2. Attirer des habitudes alimentaires plus saines
Vous mai ont pris du poids à cause de vos habitudes alimentaires. Se concentrer sur tous les sains, fantastique dégustation d'aliments et boissons que vous pouvez consommer, plutôt que de penser aux aliments et boissons que vous devriez éviter. Dites à votre intérieur auto que vous choisissez des aliments plus sains et boissons et que vous aiment manger les aliments les plus nourrissants et délicieuses.
3. Attirer plus saines habitudes d'entraînement
Mis à part manger correctement, vous devez également faire de l'exercice régulièrement afin de faire des excès de graisse corporelle. Beaucoup de gens n'aiment pas travailler. C'est peut-être parce qu'ils le trouvent ennuyeux ou difficile. Cependant, une fois que vous commencez à exercer régulièrement, vous trouverez qu'il peut améliorer votre humeur et la santé en même temps.
4. Construire une plaque de Vision
Un jury de vision peut être décrit comme une collection d'images qui représentent vos objectifs et la vision et de vous garder inspiré pendant que vous travaillez pour les atteindre. C'est un espace où vous vous réunissez toutes vos pensées, en utilisant des citations courtes, croquis et photos.
Vous pouvez télécharger des images depuis internet ou découper des images dans des magazines. Ces photos devraient représenter le type de corps que vous souhaitez avoir. Vous pouvez également ajouter des images de ce que vous ferez dès que vous atteignez votre poids idéal, ou des types d'aliments qui feront partie de votre mode de vie nouveau, plus sain. Regardez ces images et de photos tous les jours. Permettez-leur de vous motiver.
5. Vivre comme une personne mince
Chaque fois que vous voulez manger un repas, pensez à comment une personne mince peut manger. Hâte qu'il ou elle irait pour une deuxième portion de déjeuner, ou la personne mangeait lentement et soigneusement ? S'il ou elle sucre boisson rempli de boissons, ou la personne boire de thé vert ou l'eau à travers le déjeuner ensemble se remplit plus vite ?
Perte de poids en utilisant la Loi d'attraction est certainement possible. Lorsque vous visualisez un diluant et vous vivez comme une personne mince, vous ne serez certainement mince vers le bas.