La chose unique, le plus importante, la perte de poids est la méthode. Tout commence là. Résultats peuvent être obtenus avec un certain nombre de méthodes différentes et il y a toujours plusieurs façons d'aller de A à B, mais la méthode utilisée pour y arriver souvent contribue à si oui ou non vous arrivez.
De même, il y a une méthode pour perdre du poids qui sont myopes, peu probable au travail, ou tout simplement dangereux.
Le plus populaire, presque « » méthode éprouvée de perdre du poids est un régime amaigrissant. Le problème avec un régime est qu'il ne fonctionne pas vraiment, et où les gens parviennent à réussir avec elle, ils finissent par remettre le poids sur, plus plus souvent, plus loin sur la route.
Pour moi, un régime est juste contre-intuitif. La clé pour perdre du poids est brûler des calories, ne pas la faim vous-même d'entre eux. Pour brûler des calories, vous devez avoir un métabolisme fonctionne pleinement. Si vous pouvez brûler plus de calories en une journée que vous pouvez manger, puis vous commencerez à perdre du poids.
C'est là qu'intervient la méprise au sujet d'un régime. Des gens pensent "Au lieu de brûler plus de calories, je vais juste prendre moins dans".
En fait, ce n'est pas sensé. Lorsque vous prenez moins de calories à bord, votre corps n'a pas assez de carburant pour fonctionner correctement, donc elle réduit le métabolisme pour compenser. Vous prenez moins, mais vous brûlent aussi moins.
Il pourrait finir par être une perte de poids à un certain moment, mais dès que vous commencez à manger à nouveau, vous remettre le poids sur rapidement.
De plus, lorsque votre corps brûle graisse pour la transformer en carburant, il utilise en fait des protéines tout d'abord. Si vous ne mangez pas assez pour remplacer ces protéines, tout ce qui va arriver est vous perdez de la masse musculaire, qui ne réduit pas votre poids, mais la graisse peut encore être là dessous.
Finalement, vous pourriez être sur de la chance de frapper leur poids « cible » à l'aide de cette méthode. Hourra ! Vous pouvez manger à nouveau ! Maintenant vous êtes pieux dos gras sur le dessus de la graisse. Cela ne va pas avoir un bon résultat.
Quelle est ma solution ?
Il est logique de donner à votre corps le carburant, qu'il a besoin. Je ne dis pas à sortir et manger autant que vous le souhaitez, je ne dis pas manger intelligent. Il existe des aliments sains et nutritifs là-bas qui vous donnera tout ce dont vous avez besoin, mais pour seulement 100 à 200 calories.
Cela va aider à garder votre corps fonctionne efficacement, de brûler des calories et gras, mais gardez votre muscle masse, prendre seulement sur quelques centaines de calories et je dois pas crevez dans le processus.
Les personnes qui utilisent cette méthode non seulement il facile de continuer, ils ont tendance à liquider les plus sains, et ainsi ils maintenir le poids.
Je ne suis pas à penser à « ma méthode est la meilleure et tout le reste est terrible », mais je ne pense pas qu'il semble plus bon sens qu'un régime. Il me semble logique que si vous donnez à votre corps ce qui lui convient, il fonctionnera correctement et atteindra son poids idéal naturellement.