"Rien dans ce monde peut prendre la place de la persistance. Talent ne veut pas ; rien n'est plus fréquente que des gens sans succès avec talent. Génie ne sera pas ; génie récompensé est presque un proverbe. L'éducation ne sera pas ; le monde est plein d'échecs instruits. Persistance et détermination seule sont omnipotents". Calvin Coolidge
Silencieux Cal a été directement sur celui-ci. Indépendamment de quel grand défi face à vous, rien ne peut vraiment arrêter la persistance et la détermination. Pour l'essentiel, il n'est pas les grandes choses "BOLD", que nous faisons qui façonnent notre vie. C'est le petit jour à et journée des activités habituelles qui déterminent nos résultats.
Si vous essayez de perdre du poids et se mettre en forme, pour la plupart d'entre nous, il ne va pas se produire par un régime de famine ou d'essayer de brûler 1000 calories par jour à travers l'exercice. C'est consciemment éviter 100 calories absorption de nourriture tous les jours ou brûle 150 calories, faire des exercices simples. Lorsque vous développez peu, apparemment insignifiants habitudes de manger un peu moins et d'exercer un peu plus... c'est quand vous devenez imparable.
Oubliez l'idée d'avoir à exercer des heures par jour ou séances d'entraînement à haute intensité incroyable. En outre, oublier que vous devez éviter les aliments que vous aimez réellement. Il s'agit de votre vie et vous méritez de profiter autant de lui que possible. Être heureux est beaucoup plus important que d'être maigre.
Toutefois, si vous voulez mincir et shape up, il n'est pas difficile. Ce qu'il faut être est patient... être persistant et déterminé. Puis développer une routine d'exercice facile que vous pouvez le faire souvent, sans crainte de douleurs ou de contrainte. De même, faites une liste des aliments que vous aimez ainsi que la quantité de calories associées à chacun d'eux. La clé pour tout voyage de perte de poids est de systématiquement prendre moins de calories que vous brûlez.
Exercice, particulièrement à pied, peut facilement devenir un des releveurs de grand stress de la vie. À 25 minutes de marche dans le quartier sera non seulement brûler une quantité impressionnante de calories, mais peut-être plus important encore, il donne votre esprit un repos. Vous pouvez marcher avec joie, sachant que chaque étape est la combustion des graisses.
Des choix simples comme l'eau potable plutôt qu'une boisson gazeuse ou sauter les frites quand vous obtenez un hamburger. Ces petites choses Mont jusqu'à une énorme réduction de calories au fil du temps.
Trop souvent, quand les gens veulent perdre du poids, ils pensent qu'ils doivent faire radical, change une vie, girations pour y arriver. C'est faux. Il suffit de regarder le gars à la télé qui est devenu un porte-parole pour une chaîne de restauration rapide. Il a mangé des sandwiches et s'éloigna plus de livres. Nous ne savons pas combien de temps il a fallu, mais nous voyons les résultats. Il est probablement un millionnaire maintenant juste parce qu'il est persistant et déterminé.
Une fois que votre rythme change de prendre du poids à perdre du poids, vous êtes sur une piste facile vers pour atteindre votre taille désirée et la forme.