Quiconque a déjà essayé de perdre du poids sait comment ardue la tâche peut être. Stress, basse-l'estime de soi et des autres problèmes émotionnels conduisent à des fringales et confort manger - deux des plus importantes raisons pour l'incapacité à perdre du poids et de maintenir les résultats.
Un régime résulte souvent en un cycle - privation, suralimentation, culpabilité, suivre un régime et en répétant le cycle depuis le début de l'expérience. Naturellement, elle conduit à aucun résultat.
Le problème avec les diètes
Le principal problème avec toutes sortes de régimes alimentaires est qu'ils se concentrent exclusivement sur la nutrition. Pour beaucoup, la question est émotionnelle. Manger procure un sentiment de confort et bien-être et ce lien doit être brisée pour perdre du poids à atteindre.
Hypnothérapie aborde ces problèmes émotionnels. Certaines techniques peuvent même vous apprendre à profiter des aliments sains au lieu de votre gâteau au chocolat préféré. Changer la façon dont vous vous sentez sur la nourriture est le fondement de la perte de poids saine et réussie.
Évolution des modes de pensée rendra également plus facile de traiter avec des envies et de les contrôler sans se sentir privés et déprimé.
Évaluer votre besoin de perdre du poids
La société, les médias et l'industrie de la mode établissent des normes impossibles. Beaucoup de gens est désireux de perdre du poids, malgré le fait qu'ils n'ont pas besoin de. Souvent, le problème provient du manque de confiance en soi et du malheur, avec son propre corps.
Pour figurer dehors si vous avez besoin de perdre du poids, répondez aux questions suivantes :
· Votre indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 25 ?
· Vous êtes un homme dont la circonférence dépasse 37 pouces ou une femme dont la circonférence est de plus de 32 pouces ?
· Vous avez un haut taux de graisse corporelle ?
· Ressentez-vous des douleurs articulaires ou genou en position debout pour une plus longue période de temps ?
· Vous souffrez d'un problème de poids comme l'hypertension artérielle ou diabète de type 2 ?
En dehors des ces problèmes, vous pouvez également avoir des problèmes émotionnels, comme le manque de confiance en soi, anxiété, stress et dépression. Ils contribuent à manger incontrôlables et éprouvant des difficultés à gérer les fringales.
L'hypnothérapie pour la perte de poids : comment il fonctionne ?
Comme déjà mentionné, l'hypnothérapie utilise une approche différente pour régler le problème et pour vous aider à surmonter les envies ou les autres facteurs qui contribuent à l'accumulation d'excédent de poids.
Hypnothérapie induit un état de relaxation profonde, au cours de laquelle le thérapeute agira comme un guide et une aide, que vous accédez à votre sub-consciousness pour briser les mauvaises habitudes et de rendre plus facile pour vous de faire face aux problèmes émotionnels.
L'hypnothérapeute examinera tout d'abord les raisons pour manger avec excès et d'être incapable de perdre du poids. Savoir quelles sont les causes du problème est la seule façon de trouver une solution durable.
Ensuite, le thérapeute vous suggérera des habitudes plus saines qui remplaceront les vieux schémas de comportement et adaptation des mécanismes. La thérapie peut être efficace à long terme, remplaçant les régimes miracles et autres méthodes dangereuses de perdre beaucoup de poids mais toujours des chocs émotionnels.
Pour comprendre que l'hypnothérapie est la bonne option, vous devrez lui donner un essai. Un thérapeute compétent en rendra le processus plus facile et les aide à que surmonter tous les problèmes psychologiques qui mènent à la manque de confiance en soi et le recours à l'alimentation pour le confort.