Il s'agit d'une question puissante, en effet. Cette légende est le point crucial du pourquoi certaines personnes réussissent à la perte de poids permanente et d'autres ne sont pas. Il est centré autour de votre perception les actions qui mènent à ce corps sain, assembler.
L'obésité est un problème sérieux aux États-Unis aujourd'hui. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, plus d'un tiers des adultes et un sixième des enfants en Amérique sont obèses. Dans les vingt dernières années, les taux d'obésité a doublé pour les adultes et triplé pour les enfants. Si ces tendances se poursuivent, au moment où les enfants d'aujourd'hui atteignent l'âge adulte, l'obésité sera la norme et l'exception du poids sain. En fait, pour la première fois dans l'histoire de notre pays, la génération actuelle des enfants en Amérique peut-être avoir une espérance de vie plus courte que leurs parents.
ALORS, QUI EST-IL POUR VOUS ?
Est la santé & de remise en forme, une manière de vivre pour vous ? Vous faites quelque chose sur une base permanente ? Prévoyez-vous votre repas, au moins vaguement, pendant toute la semaine ? Choisir des repas sains à préparer et aller à l'épicerie avec une liste ? Faire vous vous efforcez d'apporter des améliorations constantes dans vos décisions sur ce qu'il faut manger et comment active d'être ? Si oui, bon pour vous ! Votre état d'esprit favorise un mode de vie sain et vous servira bien.
Ou estimez-vous perdre du poids et devenir plus propre à un effort de deux semaines pour s'adapter à une nouvelle paire de jeans ou une nouvelle tenue pour une occasion spéciale ? Lors du démarrage d'un nouveau « régime » vous dites-vous à vous-même « combien de temps dois-je faire cela? » « Quand puis-je avoir une gâterie? » Obtient-il finalement dans la voie de toutes les autres choses que vous voulez faire ? Obtient-il assez dur pour que vous abandonnez et retirer dans votre zone de confort ? Dans l'affirmative, vous visualiser la santé & de remise en forme comme une solution temporaire. Malheureusement, il va donner des résultats temporaires et rendent plus difficile pour vous de perdre du poids la prochaine fois.
ALORS COMMENT LA TRANSITION À UN MODE DE VIE PLUS SAIN ?
Transition moyens d'avoir une transformation ou la métamorphose ; à cesser d'être une chose pour devenir un autre. Par exemple, une chenille se transforme en papillon. Vous devez être disposé à se laisser aller à des habitudes malsaines, vous le savez ne sont pas bonnes pour vous. Elle permet d'examiner pourquoi vous s'accrochent à eux en premier lieu. Il faut être prêt à vous donner des choses que vous devez être le nouveau vous. Vous devez croire profondément en bas vous le méritez.
Pour avoir un mode de vie sain, vous devez déterminer pourquoi il est important pour vous d'être en meilleure santé et plus adaptée. La réponse à cette question est très personnelle. Il y a autant de réponses qu'il ya des gens. Creuser en profondeur pour déterminer vos objectifs, les valeurs, les croyances et les intentions. Identifier les barrages routiers, réels ou imaginaires. Vous avez toute croyances sous-jacentes qui ne sont plus vous servent ?
Enfin, vous devez en faire une priorité. Si vous l'assignez un rang de priorité élevé, n'obtiendrez pas d'autres choses dans la voie de votre santé ; votre santé sera gênent les autres trucs. Si vous êtes vraiment honnête avec vous-même, vous avoue que vous savez profondément ce temps passé à prendre soin de soi est temps bien dépensé.