Que faire si dans les 3 prochaines semaines vous conçu et suivi un programme d'entraînement très simple ? Que faire si dans les 3 prochaines semaines, vous avez développé l'habitude de manger des repas plus petits ? Essentiellement, vous avez appris à « manger pour vivre et non vivre pour manger » ? Vous pourriez être étonné de voir comment votre corps réagit.
Si vous démarrez une routine d'exercice sans stress petit, minuscule et suivez tous les jours pendant 21 jours, vous aurait juste pu créer une habitude qui vous sera bénéfique pour toute une vie. La clé ici est qu'il doit être si facile que vous n'avez pas de réticence à le faire chaque jour. Ne soyez pas intimidé par toutes ces annonces de TV qui montrent des gens haletant et en sueur comme ils essaient d'être supers. Vous serez très impressionné par ce que juste quelques exercices simples et, éventuellement, une promenade quotidienne fera pour votre physique.
Qu'en est-il des aliments ? Si vous pourriez apprendre à être heureux avec repas à moins de 500 calories chacune, combiné à votre programme d'exercices simples, vous perdre du poids et remodeler votre corps. Au bout de 3 semaines votre vie pourrait très bien être changée pour toujours.
Trois semaines est si peu de temps pour créer des habitudes changeantes de la vie. Nous pouvons tous le faire. C'est vraiment rien de géant. Mais il fournit des gains géants.
Que se passe-t-il si votre routine d'exercice matin est devenu aussi naturel que se brosser les dents ? Gardez-le assez simple et il peut être. Si vous avez fait une liste de repas que vous appréciez qui sont à moins de 500 calories et vous coincé avec ces repas presque tous les jours pendant 3 semaines ? Est-ce qui sonne dur ? Bien sûr il ne l'est pas.
Les récompenses physiques et mentales de l'amincir vers le bas et raffermissement sont inestimables. Non seulement vous soient aimables à votre corps mais vous appréciez un aspect plus attrayant, plus d'énergie et beaucoup plus confiance en soi. Perdre du poids et de remise en forme sont certainement plus amusant que de grossir !
En ce jour de gratification instantanée pensent que rapide en achetant des potions, des machines et des pilules magiques, elles peuvent descendre de livres. C'est stupide ! Vous ne faites aucun changer les habitudes de vie. Vous n'êtes pas profiter de l'expérience de l'utilisation de la fonctionnalité de votre corps de s'atteler à un poids, avec que c'est à l'aise.
Essayez les suggestions ci-dessus pendant 3 semaines. Voyez par vous-même que votre corps est prêt, disposé et même désireux d'obtenir le plus fort, plus mince, plus agile et plus attrayant. Ne vous comparez avec n'importe qui d'autre. Ne soyez pas intimidé par quelqu'un d'autre. Laissez-vous simplement profiter de la balade.