Fouiller dans le monde mal compris de la désintoxication, la seule chose qui a vraiment commencé à se démarquer pour moi est l'importance de notre intestin. A.k.a « le deuxième cerveau ».
J'ai entendu ce terme un peu en arrière, mais comme je suis en plein essor de la désintoxication, elle a m'amènent à creuser plus loin. Alors si vous aimez l'idée d'encourager la perte de graisse et soulever vos esprits dans le processus... Lisez la suite.
Si vous parlez à n'importe quel praticien de santé naturelle ou naturopathe, ils diront toujours presque que le système digestif est la principale source de santé et de maladie, avec une compréhension scientifique moderne commence à prouver c'est le cas.
Chercheurs trouvent maintenant qu'il existe une corrélation directe entre les bactéries de l'intestin et une augmentation en corps gras.
Il y a 10 fois plus de cellules bactériennes dans notre corps que les cellules humaines : 100 billions d'eux à 10 billions de vous. La majorité des cellules bactériennes Aidez-nous constamment par l'amélioration de notre système immunitaire, prévenir les mauvaises bactéries infectant nous et ils également réglementeront la façon dont nous utilisons l'énergie dans notre alimentation.
Un article de l'économiste dit :
"Un 30m $ l'Union européenne, le projet métagénomique du tractus Intestinal humain (MetaHIT)-se concentre sur les liens entre les bactéries de l'intestin et de l'obésité et de l'inflammation. Recherche a déjà trouvé une grande différence entre les bactéries population dans les entrailles de gens gros et minces. En outre, lorsque les personnes obèses sont allés sur un régime et perdu jusqu'à un quart de leur poids corporel, leur flore intestinale changé aussi, de plus en plus comme ceux du groupe maigre. Donc, pourrait plus du type maigre des bactéries de l'intestin donnant aux gens de graisse aider perdre du poids ? C'est une des questions que le projet espère répondre. Il y a des preuves, qu'il peut. Certains probiotiques peuvent affecter la production des acides biliaires, qui à son tour affecte combien les gens de graisse absorbent. »
Quelqu'un qui dépense 30 millions $ pour un projet de recherche pour trouver les liens entre les bactéries de l'intestin et de l'obésité, aurait sûrement savoir si il est mérite d'être étudié en premier lieu ?
Vous avez probablement entendu parler de la sérotonine mot avant. Pour couper une longue histoire courte, c'est un neurotransmetteur de monoamine. Il est un collaborateur bien connu de sensations de bien-être ; Il est donc également connu sous le nom d'une « hormone du bonheur ». Quand ceux déficient, elle est liée à la dépression. Par exemple, le Prozac augmente les effets de la sérotonine.
Mais ce qui m'a intéressé, jusqu'à 95 % de la sérotonine est produite dans l'intestin et seulement 5 % dans le cerveau. Donc pourquoi l'intestin peut être dénommé « deuxième cerveau ».
"... Probiotiques (bifidobactéries est un exemple) ont également montré comme un traitement alternatif efficace pour la dépression à cause de leur pouvoir d'inhiber les molécules inflammatoires appelées cytokines, diminuer le stress oxydatif et corriger la prolifération de bactéries indésirables qui empêche l'absorption optimale des nutriments dans l'intestin ». Tim Ferris - le corps de 4 heures.
Vous pourriez regarder ma vidéo ici.
Vous pourriez acheter des prébiotiques et des probiotiques. Je suis actuellement en utilisant metagenics.
Descendez les édulcorants artificiels. Vous les trouverez dans de nombreux produits, ce qui diminuent la quantité de bonnes bactéries dans le tube digestif.
Descendre le sucre. Cela aura le même effet que les édulcorants artificiels
Augmenter la quantité d'aliments fermentés, que vous mangez tous les jours. Par exemple, Mature fromage comme veine bleue, kéfir (boisson de lait fermentaed) et le poisson fermenté. On pourrait également penser du yogourt nature, mais j'ai passé quelques jours avec un groupe qui a représenté le Dr Weston Price tout à l'heure. Ils ont testé tous les yaourts dans les principaux supermarchés pour les probiotiques actives, étonnamment ils tous sont venus retour négatifs en raison de la durée de conservation prolongée.
Alors ce que signifie tout cela??
Un intestin en bonne santé signifie meilleure santé mentale en gardant ce froncement de sourcils à l'envers et un coup de main utile dans la perte de graisse.
J'ai fais la cure de désintoxication pendant 6 semaines, et mon ventre a été le principal facteur déterminant pour cela. Mais 6 semaines de mon engagement (que j'apprécie), n'est pas un mauvais salaire hors pour un système immunitaire amélioré, moins de chance de la maladie et infection, meilleure absorption de vitamines/minéraux, production d'énergie et une élévation sentent bon facteur. Vous avez à être vaut le coup droit ?