Ce n'était pas si longtemps il y a que l'Amérique a été le plus gros pays dans le monde, mais le Canada est maintenant juste derrière, comme c'est beaucoup de pays d'Europe et d'Australie, aussi bien. Le monde est devenu un endroit où presque tout le monde est en surpoids, obésité et la graisse. Ici en Amérique du Nord, des centaines de milliers de personnes sont sur le régime alimentaire, en prenant des pilules pour maigrir et manger "régime alimentaire", qui devraient plus convenablement appelée produits déguisés en nourriture. Avez-vous été à une librairie dernièrement ? La quantité de livres écrits sur les façons de perdre du poids est franchement écrasante. Et, la quantité de faibles en glucides, faible en gras, sans sucre, « lite », faible en calories et l'alimentation aliments achetés est folle ! Mais ce qui est encore plus fou, c'est que pour beaucoup de ces gens exercent aussi comme un fou. Salut? Que se passe-t-il ici ? Plus de gens exercer et manger des aliments « régime » tandis que le tour de taille du monde ne cesse de croître.
Dans les années 1950, moins de 10 % de la population était considéré comme gras. Aujourd'hui, plus de 80 % de la population est considéré comme gras. Pensez-vous toujours que les diètes fonctionnent ? Je faisais des recherches quelques statistiques de gouvernement l'autre jour, qui a confirmé que les régimes traditionnels et modes d'alimentation ne fonctionnent pas.
La plupart de ces régimes reposent sur la notion de ridicule que pour perdre du poids et le maintenir c'est aussi simple que de manger moins et plus exercer. Calories dans les versets calories dehors est un mythe moyens parce que quand vous « give up » ou « donnez » et Succombez à manger plus, cela signifie que vous n'ont aucune maîtrise de soi ou de la volonté. Vous vous sentez comme vous êtes un échec et devez juste accepter que vous êtes gras et qu'il sera toujours. Mais les raisons pourquoi vous êtes en surpoids et ne pas obtenir les résultats souhaités de votre programme d'exercices ne sont pas votre faute ! Une fois que vous comprenez pourquoi vous continuez à ne pas vous sentir libre de votre dépendance aux fringales, la faim et privation - oh et graisse !
Un de mes très bons amis a environ 15 kilos à perdre et a 4 ans je la connais. Chaque fois que nous sommes ensemble, elle commente comment je mange plus de nourriture qu'elle et pourtant elle est toujours en surpoids et je ne suis pas. Elle m'a demandé de passer par une journée typique de ce que je mange. Il est vrai ; Je mange plus de nourriture que ne le fait (il est à noter cependant que je mange des aliments très différents qu'elle). Elle me jeta un regard frustré. Je lui ai expliqué que les corps de personnes minces et graisses fonctionnent très différemment. Le métabolisme de la personne mince est habituellement normale ou légèrement plus élevé que les métabolismes de personnes obèses, qui sont anormalement bas. Donc, même si ma copine et moi étions à manger les mêmes choses exactes aujourd'hui, j'ai serait brûler les calories plus efficacement que lui. Procéder ainsi pour une semaine ou deux, et nous serions toujours les mêmes. Moi mince et elle avec de l'ordure dans le coffre,
Dans mes études de ceux qui est le surpoids, j'ai également constaté qu'en général, les personnes plus grandes mangent personnes beaucoup plus minces et cela a rien à voir avec le manque de maîtrise de soi. Les gens de graisse se sentent physiquement plus faim que les personnes minces. C'est quelque chose qui peut être difficile pour les personnes minces pour vraiment comprendre ou comprendre. Quand les personnes minces mangent l'interrupteur de la faim dans leur cerveau s'éteint tôt, envoyant le signal qu'ils sont pleins. Quand les gens mangent, il prend beaucoup plus de temps pour leur commutateur de la faim envoyer le message disant qu'ils se sentent pleinement. Donc, même si les gens plus gros mangent plus de nourriture, ils se sentent pas complets. Pour cette seule raison, un régime pour les personnes qui présentent une surcharge pondérale sont destinés aux pessimistes. Les gens qui font de l'embonpoint doivent corriger cette anomalie, sinon la misère de suivre un régime et d'être plus de poids continuera.