Dans cet article vous allez apprendre à connaître les méthodes les plus avancées pour perdre efficacement votre poids dans un court laps de temps sans causer aucun dommage à votre santé. Le régime alimentaire, que nous allons discuter présente une approche révolutionnaire. Il comprend les méthodes de perte de poids plus récents, ce qui montrent les excellents résultats prouvés sur la pratique.
Points aliments diététiques : Vue d'ensemble générale
Type : équilibrée.
Avantages : mangez ce que vous voulez, souplesse, vous êtes libre de façonner votre propre régime, aucun niveau de hors-limites, haute sécurité des aliments, nutrition solide.
Fonction : perte de poids à court terme (haute fiabilité pour la santé du cœur).
U.S. ressemblance au prorata de nouvelles diètes : régime DASH, régime méditerranéen, LIRet, Jenny Craig, Biggest Loser régime Mayo Clinic Diet.
Résultats attendus : vous devrez déposer jusqu'à deux livres par semaine. Le cours prend 6 semaines.
Mécanisme : L'alimentation de Points est basée sur la combinaison de calories à compter, qui constitue ce qu'on appelle « points alimentaire » et de faire des choix sains dans le façonnement de votre alimentation. Ainsi, le régime alimentaire affecte tous les aliments une valeur de points spéciaux. Le système de point est défini selon le contenu de protéines, lipides, fibres, glucides et calories des aliments. Ainsi, vous pouvez choisir vous-même, ce que vous voulez manger, mais n'oubliez pas que si vous faites des choix intelligents, un repas sain peut vous rassasier, tandis que les autres options ne serait pas.
Comment les Points des aliments diététiques système travail ?
Fondamentalement, il n'y a aucune limite de temps pour la planification de ce régime. Plupart des gens, qui ont suivi le bâton d'alimentation lui même après que qu'ils ont atteint les résultats recherchés et perdu leurs kilos. Il peut facilement devenir votre style de vie, car il est très facile à suivre.
Donc, une fois de plus, vous pouvez manger tout ce que vous voulez, mais vous devriez coller à votre horaire de Points. Votre programme de régime alimentaire personnelle doit être ajustée selon votre poids, taille, sexe, âge et d'autres facteurs. En outre, il y a des détails importants, vous devez savoir. Si les aliments que vous avez choisi a une valeur très haute, il doit être consommé moins souvent ou en petites portions. Fruits et légumes frais ont zéro points, donc vous pouvez avoir autant que vous le souhaitez. C'est parce qu'ils contiennent surtout des fibres, ils sont donc plus remplir qu'un chocolat par exemple.
Ainsi, il est plus intelligent de choisir des produits sains et naturels, plutôt que des aliments artificiels.
La plupart des études suggèrent que l'alimentation de Points est entré en vigueur ; tout ce que vous devez faire est de faire votre propre tableau de Points et de suivre le programme.