Prendre des photos de vous-même pour surveiller la perte de poids
Une image vaut mille mots. Quand il s'agit d'un régime, une image vaut mille 'devrait avoir, pourrait avoir, aurait"déclarations. Let's face it-gens aiment se donner des excuses. Nous savons que nous devons faire preuve de plus. Nous savons que nous avons besoin de perdre du poids. Nous savons que nous devons rendre plus sains. Ainsi de suite sur toute la ligne. Malheureusement, beaucoup de ces « révélations » sont traitées par le doivent nantis, pourraient les nantis, et seraient des nantis. En d'autres termes-nous aimons nous donner des excuses. Si vous êtes fatigué de vous donner des excuses et ont commencé à élaborer et à bien manger-je vous félicite. Dans l'autre afin de vous empêcher de glisser vers un endroit où vous vous nourrir une alimentation régulière des déclarations "devrait avoir, pourrait avoir, aurait", voici une astuce cruciale : prendre des photos de vous-même que vous perdez du poids. Ces devraient fermer vers le haut et assez clair, donc vous pouvez voir des changements dans votre physique, disons, « problématiques. » Tout l'intérêt de cet exercice est de vous pousser à rester sur votre régime de perte de poids indépendamment de faim comment vous vous sentez un certain ou combien vous ne voulez pas faire de l'exercice à une date donnée. Utiliser ces photos comme des rappels graphiques de ce grand projet que vous avez défini sur. Voici les trois raisons principales, que vous devez utiliser des images pour surveiller votre perte de poids.
Vous rappelle où vous avez été
En voyant votre vieux corps par étapes, vous sont torride dans votre cerveau le message simple de : je ne veux pas revenir en arrière à l'embonpoint. C'est tout. Agréable et simple. Aussi simpliste que cela puisse paraître, voir des photos anciennes de vous-même va motiver vous de garder la perte de poids en déclenchant l'espoir et la crainte de mécanisme de votre cerveau. Le déclencheur de la peur est facile à comprendre-vous ne voulez pas revenir à votre ancienne forme plus lourd. Le déclencheur de l'espoir est mis en jeu parce que comme vous voyez vous-même obtenir plus mince et plus mince, il devient clair pour vous que le changement est possible et qu'il n'y a plus de d'où ça sortait si vous mettez votre esprit à lui.
Vous rappelle de savoir jusqu'où vous devez aller
En plus de pousser vous pour continuer à faire ce que vous faites pour perdre du poids, vos photos aussi vous rappellent du montant de la perte de poids, que vous avez quitté pour aller. C'est une chose de s'énerver en regardant la vallée et s'émerveillant quelle distance vers le haut de la montagne vous êtes allé, c'est une autre de regarder le pic pour vous rappeler que vous avez toujours un chemin à parcourir. Utiliser les images pour rappeler vous-même que la bataille n'est pas encore faite.
Les gens sont visuels et besoin de photos pour suivre les progrès
Les gens sont des créatures visuelles. Nous avons besoin de voir des concepts en action. En prenant des photos de vous-même, vous prenez vos espoirs et les rêves de perte de poids et les transformer en résultats, que vous pouvez voir au lieu de vagues souhaits que vous penser de temps en temps. Puisque vous pouvez voir votre progression, vos chances de pousser à travers pour atteindre votre poids idéal est augmentée.