Si vous lisez ceci, vous envisagez de perdre du poids et va sur un régime alimentaire. En fait, vous mai ont déjà commencé sur votre régime alimentaire. Dans ce cas, nous voulons vous adresser nos vives félicitations. S'il vous plaît lire les ressources ci-dessous pour vous aider à rester sur votre régime alimentaire. Nous savons qu'il y a beaucoup de tentations et de défis pour rester sur votre régime alimentaire. Il est assez difficile de commencer un régime, il est sacrément près impossible pour beaucoup de gens à dire sur la route vers une meilleure santé.
Motivez-vous avec ajustement photos
Poster des photos de gens avec des corps parfaits sur votre commode ou un bureau. Ces personnes doivent être du même sexe que vous. Un des moyens plus efficaces pour atteindre un but est de visualiser vous-même lorsque vous avez atteint cet objectif. Avoir des images de gens très en forme vous rappelle le corps que vous voulez atteindre.
Motivez-vous avec matière grasses photos
En plus de l'ajustement images ci-dessus, assurez-vous de que garder quelques photos de vous à votre poids le plus lourd. Ne mettez pas dans votre tiroir de bureau. Au lieu de cela, gardez-les dans un endroit où vous pouvez les vérifier une fois par semaine. Ces photos vous motivent ne pas à relâcher. Ils vous disent ne pas revenir. En outre, ils vous disent que vous allez aller retour à l'excès de poids si vous ne continuez pas fait ce que vous faites.
Vous rappeler les dangers de la santé de l'obésité
De temps à autre, recueillir des extraits des rapports publiés sur l'Internet sur les effets de la mauvaise santé de l'obésité. Recueillir des informations sur le diabète, maladies cardiaques, le cancer et autres problèmes de santé liés à l'obésité. Cela vous rappelle que vos habitudes alimentaires ont maintenant un effet profond sur votre santé à long terme. Si vous ne voulez pas perdre du poids au bien de l'apparence, du moins le faire pour une meilleure santé.
Entourez-vous d'amis favorables
Éloignez-vous des ennemis et des gens négatifs lorsque vous essayez de perdre du poids. Entourez-vous de gens positifs et prise en charge qui vous encouragera. De préférence, entourez-vous de gens qui ont lutté avec leurs poids dans le passé et savent comment il doit vaincre l'obésité.
Cycles de 21 jours complets
Si vous voulez perdre une mauvaise habitude ou acquérir une bonne habitude, il vous suffit de coller avec une activité pendant 21 jours d'affilée. S'en tenir à votre régime alimentaire et exercice annexe pendant 21 jours directement à mettre en place votre nouvelle habitude d'amélioration de la nutrition et l'exercice cohérent. Vous rencontrerez de nombreuses tentations de fumer que vous progressez dans le 21e jour. Gardez les yeux fixés sur le prix et vous devriez être bien.