La lutte entre ces deux exercice de rages de poids lourds, quel type d'exercice va brûler les graisses plus rapidement ? Dans le coin rouge est cœur battant, impulsion de course Cardio, dans le coin bleu est corps changeant, métabolisme musculation de charge. Je voudrais la lutte d'abord...
Cardio étapes jusqu'à la plaque, il représente tous les styles d'exercice populaire de la course, le vélo, ainsi que la classe de l'étape et l'aviron, pour n'en nommer que quelques-uns, et il s'emballe d'un coup rapide et furieux. Que le cardio peut offrir à la lutte contre la graisse ?
Cardio brûle des calories à un rythme plus rapide que la formation de poids.
Cardio libère des endorphines qui vous donnent une belle « élevée » après l'exercice.
Mais attendez, Voici des exercices de musculation avec un crochet du gauche à frapper cardio hors du ring.
Musculation modifie la forme de votre corps, n'est pas le cas de cardio. Oui, exercice cardio va brûler plus de calories, mais peu importe combien cardio exercer vous et peu importe combien de fois ; vous regardera juste comme tu fais maintenant, mais une formation plus maigre avec des poids vous donnera ce regard tonique et formidable, nous admirons et convoitent tant.
Musculation crée la masse musculaire maigre, qui brûle les calories beaucoup plus juste d'être sur votre corps. Que-ce que cela signifie dans la lutte contre la graisse ? Cela signifie que vous brûlez plus de calories simplement assis. Est-ce que cela pourrait être l'emporte-pièce ? Il est assez difficile à battre musculation lorsqu'il ajoute la masse musculaire maigre à votre corps d'utiliser plus de calories juste vivre votre vie au quotidien.
Si ce n'est pas l'assommer de punch à la lutte du cardio alors c'est peut-être bien elle : musculation continue à brûler les graisses 12 heures après que vous avez arrêté de formation ! Ce qu'un incroyable dessus coupé à la graisse. Malheureusement pour l'exercice cardio, le moment que vous cesser de le faire, vous arrêtez la combustion des graisses.
Mais voici le cardio avec un grand retour ! Cardio augmente votre santé cardiovasculaire (cœur et poumons) vous rendant plus efficaces et à long terme plus sain.
Musculation refuse de descendre et offre une combinaison droite gauche de créer la force et l'endurance ainsi que de renforcer et de renforcement des articulations et des tendons.
Quel combat Mesdames et Messieurs les députés, les juges ont délibéré et a conclu qu'il est... un même match !
La meilleure façon de lutter contre la graisse ? Combiner les deux et obtenir tous la santé supplémentaire bénéficie ainsi que de mettre une lampe de poche à votre graisse !
Ma recommandation est la suivante : soulever des poids au moins deux fois par semaine pour 30-40 minutes et faire exercice de cardio au moins deux fois par semaine pendant 30 minutes combattre votre graisse et gagner !