Voici 7 étapes faciles, que vous pouvez commencer à utiliser dès maintenant pour perdre du poids.
Étape 1: Un supplément d'alimentation tout - même les gens avec une excellente nutrition aient encore lacunes dans leur alimentation et c'est pourquoi que tout le monde a besoin d'un supplément d'aliment complet pour aider leur corps se corriger si elle fonctionne correctement. Un supplément d'aliment complet fournira à votre corps les nutriments dont il a besoin pour une santé optimale et la perte de poids. Il y a beaucoup de marques de confiance nom que vous pouvez obtenir auprès de votre centre de vitamine d'aliments naturels ou un magasin de produits de santé en ligne fiable.
Étape 2: Probiotiques - je ne parle pas de manger des yaourt aux probiotiques en eux, cela ne va pas couper mon ami. Même si vous mangez le probiotique yogourt de marque, il n'a pas assez de probiotiques, et l'yaourt ne fonctionne de la même manière comme une capsule. Tout le monde peut bénéficier de prendre un bon probiotique. Lorsque vous commencez à prendre des suppléments de probiotiques, vous pouvez rencontrer certains gaz et ou des ballonnements inconfortables, mais cela ne durera que quelques jours. C'est parce que les bonnes bactéries stimule votre métabolisme, améliore la digestion et aide à la purification interne.
Étape 3: Calcium - la recherche montre que la majorité des gens est extrêmement déficiente en calcium. Recherche a également montré qu'en tenant un supplément de calcium pas juste bon pour vos os, pour que c'est bon la perte de poids trop.
Étape 4: Acétyl-Carnitine - c'est un acide aminé qui accélère le taux de métabolisme et la combustion des cellules graisseuses en transformant la graisse en carburant. J'ai découvert cet acide aminé d'un haltérophile naturel qui est aussi un médecin, quand j'ai commencé les poids de l'éclairage. C'est génial pour promouvoir le tissu musculaire maigre et à prévenir la perte de tissu musculaire.
Étape 5: Éviter les nitrates - il faut lire les étiquettes ! Si vous voyez des nitrates sur une liste d'aliments des ingrédients ne l'achetez pas. Nitrates provoquent des déséquilibres hormonaux, qui conduisent à la prise de poids, les allergies et les fringales.
Étape 6: Éviter les édulcorants artificiels - vous devez éviter tout aliment qui contient de NutraSweet, Splenda, sucrolos, Saccrin ou l'aspartame. Ces édulcorants sont fortement provoquant une dépendance et peuvent causer la dépression et l'anxiété. Ils affectent votre glande de métabolisme l'hypothalamus, en créant la situation idéale pour la prise de poids.
Étape 7: Éviter les MSG-Monosodium Glutamate - nous avons tous eu MSG à un moment donné. C'est un exhausteur de goût et un agent de conservation. Comme édulcorants artificiels affecte votre glande de l'hypothalamus, est addictif et vous fera prendre du poids rapidement.