Tout le monde a cette faiblesse d'un aliment qu'ils n'arrive peuvent à cesser de fumer. Peut-être c' est beurre popcorn, chips salées ou peut-être que c'est un doux comme la soude, chocolat ou crème glacée. Quel que soit votre vice de la nourriture, les chances sont qu'il est un facteur principal qui vous retient de votre poids ultime objectifs de perte. Les bonnes nouvelles sont cependant, que la nourriture que vous choisissez est sans doute ne pas être la question principale. C'est comment aborder les aliments qui pose problème. Alors que la traite devrait être certainement pas une partie de vos tâches quotidiennes, régime alimentaire, vous pouvez toujours manger les aliments que vous aimez, alors que la perte de poids. Vous avez juste besoin de le faire collectivement.
C'est là l'hypnose- ou, plus précisément, clinique hypnothérapie-vient dans. Avec l'hypnose, vous apprenez à recycler votre esprit, afin d'obtenir une perspective différente sur les aliments que vous mangez. Lorsque vous pouvez changer votre attitude envers la nourriture, vous vous tenez une meilleure chance d'enfin le coup votre dépendance aux collations écervelés., de sorte que vous pouvez retrouver la santé à long terme.
Entrainez-vous d'appliquer l'effet barrière
Lorsque la plupart d'entre nous rejoindre pour nos collations préférées, nous le faisons d'une manière qui nous mis en place pour abuser. Nous saisir la partie taille dos copeaux, la pinte pleine de glace crème (et une cuillère,) ou quelque aliment nous avons soif et simplement plongée dans. Le problème avec ceci est qu'il n'y a aucune obligation de rendre compte calorique quand vous mangez de cette façon. Et ce manque de contrôle de passage - ou l'absence de barrière - est une grande partie du problème lorsqu'il s'agit de manger sainement. En fait, les scientifiques ont prouvé que lorsque nous mangeons directement à partir de la source, nous consommons 40 % que si nous partie de notre alimentation.
Alors pour éviter cette consommation aveugle, il est important de partie de vos aliments. Par le biais de l'hypnose, vous pouvez recycler votre esprit afin que lorsque vous allez à la plaque vers le haut de vos aliments, que ce soit au moment de repas ou de goûter, vous donnera toujours vous-même une barrière, ou un point d'arrêt. Avec commande de portion en place, vous vous forcez à décider-consciemment et délibérément - si vous voulez vraiment une autre valeur de sac ou de bol.
N'entrainez-vous à arrêter une fois la nourriture aucun goûts plus longs aussi bien comme il l'a fait au départ
Avec l'hypnose, vous pouvez apprendre à écouter votre corps afin que vous sachiez quand vous avez eu assez de se sentir satisfait sans suralimentation. Pour ce faire consiste à former votre esprit d'arrêter quand votre nourriture n'est plus aussi bon goût comme il l'a fait sur la première bouchée.
Par exemple, quand vous avez eu la crème glacée pour la première fois dans un long moment, c'est une expérience très satisfaisante. Elle est douce et froide et votre sérotonine est en cours d'exécution, et c'est formidable ! Mais, ce sentiment va commencer à s'estomper assez rapidement. Lorsque vous avez formé votre cerveau grâce à l'hypnose pour perdre du poids, vous remarquerez qu'il ne faut nécessairement atteindre le fond du bol avant vos envies a été rassasié.
Ces astuces sont d'une simplicité trompeuse, mais sont des moyens très efficaces pour éviter la tentation de manger sans réfléchir afin que vous perdez du poids et le maintenir.