Parce que vous consommez fruits et légumes sous forme liquide, les nutriments qu'elles contiennent vont directement dans la circulation sanguine - ces vitamines et minéraux essentiels est ensuite distribués là où ils sont nécessaires dans le corps tout de suite, ainsi vous serez en mesure de profiter des avantages d'une saine alimentation beaucoup plus rapidement. Extraction du jus s'est avérée pour être une méthode de perte de poids efficace, mais vous aussi gagner plus d'énergie et maintenir une santé optimale, que vous passez par le processus.
Si vous êtes intéressé à joindre le mouvement le rythme d'extraction mais ne sais pas par où commencer, voici un simple guide pour débutants à l'extraction du jus :
Combien de fois j'ai voulez jus ?
Bien que la plupart des gens passent par un jus rapide pour perdre du poids, d'autres boivent leur jus de désintoxication, à gagner plus d'énergie ou de simplement commencer à manger sain. La première étape importante dans le processus est de déterminer la raison de votre jus. Vous voulez juste de temps en temps de jus ? Vous voulez remplir un jus rapidement ? Sachant combien de fois vous va être jus vous aidera à planifier à l'avance - comment le montant du budget pour préparer, votre emploi du temps, recettes et autres de l'extraction.
Quel type d'extracteur dois-je acheter ?
Il y a des centaines de différents modèles sur le marché aujourd'hui, mais comme ce qui est mentionné précédemment, la machine que vous aurez besoin dépend de combien de fois vous emploierez. Il y a deux types principaux - la centrifuge et l'extracteur de jus Masticating (presse à froid). Le type centrifuge est la plus simple et le moins cher parmi tous. Il travaille vite, mais produit un jus de qualité moins. En revanche, le type de Masticating qui est plus cher fonctionne plus lentement, mais produit des jus de bonne qualité.
Gardez à l'esprit qu'il n'y a aucune presse-agrumes « meilleures » là-bas - il y a seulement celui idéal pour vous qui répondra à vos besoins personnels.
Quels fruits et légumes sont idéales à utiliser pour les débutants ?
Une grande chose au sujet de l'extraction, c'est qu'il vous donne la liberté de choisir quels fruits et légumes se combinent pour produire un jus délicieux. Vous pouvez utiliser pratiquement n'importe quel type de produits que vous voulez, mais les experts recommandent que vous commencez avec facilement disponibles fruits et légumes comme les pommes, petits fruits, bananes, oranges, épinard, kale, carottes etc. et faire des recettes de base pour vous aider à vous familiariser avec la méthode. Une fois que vous avez le coup de lui, vous pouvez incorporer des produits plus exotiques à votre jus. Il est également recommandé qu'autant que possible ; Optez pour les fruits et légumes afin d'éviter les produits toxiques qui se trouvent habituellement dans les produits qui ont été cultivées traditionnellement biologiques.
Donc si vous cherchez à perdre ces kilos, pour éliminer les toxines, ou simplement d'apprécier un repas nutritif, vous tromperez jamais avec l'extraction du jus.