Faible teneur en glucides, riches en glucides, pauvres en glucides zéro ; hydrates de carbone ont été le sujet de conversation parmi ceux qui essaient de perdre du poids. Malgré les hydrates de carbone étant l'aliment de base de l'alimentation américaine traditionnelle, tellement de programmes conseiller sérieusement réduire ou à supprimer pour perdre du poids. Bien que cette approche va certainement aider les individus à perdre du poids, il arrive à un coût. Glucides servent de source d'énergie primaire de l'organisme, leur réduction pour de longues périodes peuvent entraîner la faible consommation d'énergie et, souvent, une diminution dans le muscle masse. Ce n'est aucuns étonnant que les gens qui essayent à long terme des régimes faibles en glucides finissent par s'écraser dur et meilleur rebondeur avec prise de poids ! La bonne nouvelle est que, à travers un carb-cyclisme approche de perte de poids, nous pouvons exploiter hydrates de carbone pour optimiser le métabolisme, réduire la graisse corporelle et préserver la masse musculaire ; tout en conservant les niveaux d'énergie !
Le Carb-cyclisme pour l'approche de la perte de poids, aide à augmenter votre métabolisme et de maximiser la combustion des graisses en gardant votre corps deviner quant à quel type de carburant il va brûler de l'énergie. Jours plus élevée en glucides, tu nourris ton corps des glucides complexes sains stoke four du corps et le préparent pour la combustion des graisses maximale. Plus faible en glucides jours le métabolisme alimenté commence à chercher des glucides pour l'énergie et quand ils ne sont pas facilement disponibles le corps se transforme en graisse ! En utilisant cette approche astuces votre corps à devenir une machine de combustion des graisses sur le moyenne maigre !
Bien qu'il existe différentes méthodes pour carb-du vélo pour perdre du poids, une approche typique consiste à passer d'un jour ou deux de glucides de faible à modéré et un jour de glucides plus élevé et répéter. Quelque chose d'important à garder à l'esprit est que glucides faible ne veut pas dire sans glucides. Pour carb vélo au travail, nous devons être manger des glucides. Nous avons juste besoin de se soucier du type de glucides que nous consommons. Les jours de faible teneur en glucides glucides proviennent de légumes, mais plus élevée en glucides jours, vous pouvez ajouter des céréales. Pour le plan réussisse, vous réduirait ou éliminerait les glucides simples (généralement blancs) en faveur de leurs cousins complexes.
En plus de la perte de graisse accélérée, Carb-vélo pour perdre du poids donne personnes à la diète de la liberté de consommer une plus grande variété d'aliments qu'un plancher traditionnel ou aucun régime en glucides ne permet. Si vous êtes envie d'une tranche de pain grillé avec vos oeufs, vous n'avez pas à lutter contre la soif de long, il suffit de manger un de vos jours de carb supérieurs. Dans la plupart des régimes vous cycleront à haute teneur en glucides 2 à 3 jours par semaine qui vous donne beaucoup de possibilités pour satisfaire les envies. En outre, de nombreux programmes comprennent une « journée de la triche » permet de s'adonner à vos favoris de moins-que-sainement.
Si vous cherchez à perdre du poids rapidement sans renoncer à votre amour pour le pain, carb-vélo peut être le meilleur choix pour vous. Personnellement, j'ai perdu plus de 50 livres, suivant le carb-cyclisme approche de perte de poids. Mes clients sont en train de perdre 3-4lbs par semaine sans faim eux-mêmes ou en éliminant tous les aliments qu'ils désirent.