Combien de fois avez-vous allé sur un régime extrême rapide pour perdre du poids et réussi, mais a repris tout le poids perdu et plus encore une fois que vous avez cessé de suivre un régime ? Pour beaucoup de gens l'effet yo-yo est commune et frustrant.
Perte de poids rapide est principalement la perte d'eau et de muscle ne pas de la combustion des graisses. Une fois que l'alimentation est arrêtée, vous commencez à manger comme vous le faisiez avant de commencer la diète qui met juste le droit de poids sur. Vous devez essayer de perdre les petites quantités de poids sur une plus longue période de temps. La quantité dépend de votre objectif ainsi que votre état de santé général. Trop rapide une perte de poids peut affecter votre santé que le corps ne reçoit pas les nutriments nécessaires et les vitamines nécessaires pour maintenir le fonctionnement.
Quand les gens vont sur un régime de famine, leur métabolisme ralentira et cela conduit à aucune perte de poids. Lorsque votre métabolisme s'arrête, la production de l'hormone leptine est réduite. Cette hormone est nécessaire pour contrôler l'appétit ainsi que de produire une perte de poids.
Vous devez garder votre métabolisme fonctionne à vitesse normale afin de maintenir la production de leptine. C'est à son tour conduit à la perte de poids.
Afin de perdre du poids et le maintenir au large, vous devez viser de petits succès. Ensuite, vous maintiendrez la motivation nécessaire t continuer avec votre plan de perte de poids.
Beaucoup de régimes parle de perdre du poids rapidement, mais ils ne dites pas nécessairement vous comment garder au loin. Personnes ne restera pas sur un régime alimentaire pour toujours, en effet certains régimes sont dangereux car ils se concentrent sur les manger qu'un seul type d'aliment, bien d'autres choses hors de votre régime de coupe et n'étant ne pas sain sur le plan nutritionnel. Aucuns étonnant que les gens ne quitter leur. Le sont ennuyeux et vous pouvez sentir fatigué parce que votre corps ne fonctionne pas à un rythme sain normal.
Vous devez être en mesure de suivre une façon de manger, pas un régime alimentaire à long terme. Plupart si pas tous les granulés sont des solutions à court terme à un problème. Vous devez choisir un plan qui maintient la nutrition dont votre corps a besoin qui doit également faire partie d'un mode de vie change que vous faites en même temps. Vous devrez suivre ce plan pour toujours. Si vous ne pouvez pas ensuite le régime que vous suivez ne fonctionne pas pour vous à long terme.
Il n'y a aucun raccourci pour perdre du poids. Vous aurez besoin modifier un style de vie afin d'éloigner la graisse sur le long terme. C'est la vérité si yo comme lui ou pas.