Comment l'habitude de travailler régulièrement peut être difficile de s'en tenir avec, surtout si vous n'avez pas exercé dans un temps long. Développer de nouvelles habitudes qu'elle respecte souvent sur une base hebdomadaire prend du temps et la répétition conforme à vraiment s'installer. Il est donc une façon de vous procurer au rituel d'entraînement hebdomadaire avec un copain d'entraînement - quelqu'un qui est prêt à exercer au moins 2 - 3 fois par semaine avec vous.
Avant de dire « Je n'ai personne pour la séance d'entraînement avec », vous pourriez être surpris à toutes les sources de candidats potentiels, que vous ne pouvez pas avoir considéré. La liste suivante devrait contribuer à vous donner des idées de qui vous voudrez peut-être demander à voir si ils sont intéressés à commencer une routine d'exercice régulier, hebdomadaire.
En ce qui concerne la façon dont vous pouvez faire apparaître cette rubrique, vous pouvez simplement indiquer que vous vont commencer à pratiquer régulièrement un sport et qu'il vouliez savoir si ils aimeraient se joindre à vous. Dites à la personne que de travailler ensemble, vous allez aider à motiver les uns les autres à s'en tenir à un plan cohérent d'exercice qui vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids. N'oubliez pas de mettre d'accord sur les jours, les heures et activités que vous allez faire pour avoir en main un plan set.
La liste suivante devrait vous fournir un certain nombre de potentiels partenaires d'entraînement, cependant si vous avez déjà quelques personnes à l'esprit, demandez-leur d'abord. Qui sait, après avoir traversé votre liste d'amis, famille et contacts, que vous pouvez trouver un groupe de cinq à dix personnes qui sont désireux de commencer à travailler régulièrement. C'est grand, car tous les horaires et jours d'entraînement peuvent varier, donc vous pouvez trouver que vous pourrez faire de l'exercice avec un certain petit groupe de personnes le lundi soir et un groupe complètement différent de personnes le mercredi.
Frères et sœurs
Si vous avez des frères ou sœurs que vous habitez à proximité, vérifier et voir si ils aimeraient être ton pote d'entraînement.
Membres de la famille
Tantes, oncles et cousins sont une autre source de potentiels partenaires d'entraînement, alors prenez un moment et examiner ceux qui vous pensez susceptibles d'être intéressées.
Immédiate entre amis
Les amis avec que vous traîner régulièrement sont une autre excellente source de partenaires d'entraînement possible. Puisque vous les connaissez bien, vous êtes peut-être déjà au courant de ceux qui veulent commencer à exercer et de travailler. Bingo ! Copain d'entraînement parfait.
Voisins
Selon combien de temps vous avez vécu à votre résidence actuelle, vous pouvez ou ne pouvez pas avoir développé ouvert des lignes de communication avec les voisins autour de vous. Si vous avez, vous pourriez avoir quelques candidats potentiels.
Collègues de travail
Puisque ce sont les individus que vous probablement interagissez avec du lundi au vendredi, vous avez probablement mis au point une camaraderie. Vérifier avec ceux qui vous sont le plus près possible avec et voir si tous sont intéressés à travailler régulièrement et vous pouvez avoir un nouveau copain d'entraînement ou les deux.
Facebook ou médias sociaux « Amis »
Dernière mais pas moins considérer vos amis sur Facebook ou autres connexions de médias sociaux tels que Twitter ou Instagram pour un copain d'entraînement. Vous pouvez publier une déclaration générale sur votre profil ou envoyer des messages privés individuels à ceux que vous pensez peut-être intéressé.
N'oubliez pas, il y a puissance en nombre. Par simplement trouver quelqu'un qui a un intérêt commun à perdre du poids et se mettre en forme, vous pouvez trouver vous-même plus inspiré s'en tenir à une routine d'exercice régulier. Examiner attentivement les gens qui peuvent être de bons candidats pour vous entraîner ensemble et ne soyez pas timide pour leur demander si ils sont intéressés. Le pire, ils peuvent dire c'est « non merci », et mieux encore, vous pouvez trouver un nouveau copain d'entraînement (ou deux ou trois) qu'aide vous coller systématiquement avec un exercice planifiera pour vous mettre dans la meilleure forme.