Plus de 90 % des femmes ont de la cellulite, mais si vous introduisez ces 6 vitamines dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez réduire la cellulite rapidement, même bannir si vous commencez à faire des exercices, boire beaucoup d'eau et suivre un régime alimentaire strict.
La cellulite est le résultat du stockage des graisses sous la peau. Sous l'influence de divers facteurs alimentaires ou les hormones, les cellules graisseuses qui viennent manger excessive s'accumuler sous la peau.
Les zones les plus touchées par la cellulite sont : hanches, fesses, cuisses, ventre et bras. Certaines des causes de la cellulite sont : l'obésité, la sédentarité, des problèmes de thyroïde, commune intolérance alimentaire.
Nutritionnistes et spécialistes de la peau s'entendent sur une chose - pour une peau belle et saine, qu'il est nécessaire d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Une belle peau lisse dépend le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins, la bonne hydratation et l'équilibre des nutriments et vitamines.
Il y a une large gamme de compléments alimentaires contenant des vitamines et des minéraux qui luttent contre la cellulite. Ces vitamines améliorent la circulation sanguine, amélioration de l'aspect « peau d'orange ». En même temps ces vitamines aident à éliminer les toxines du corps.
Les 6 vitamines qui réduisent la cellulite rapide
1. Sélénium augmente l'activité des vitamines C, E et A (bêta-carotène). Les plus importantes sources de sélénium sont le thon, germe de blé, grains entiers et graines de sésame.
2. Vitamine B6 aide à éliminer des liquides de l'organisme et aide à maintenir des niveaux élevés de collagène. Vitamine B6 aide à transformer les calories en énergie. Les aliments qui contiennent la vitamine B6 sont poulet, viande rouge, poissons, bananes, céréales complètes, des crudités, oeufs et beurre d'arachide.
3. Vitamine C est une aide importante pour se débarrasser de la cellulite rapide. Il est un puissant détoxifiant et aide à revitaliser la peau. Vitamine C se trouve dans les agrumes, les tomates, les fraises, les baies, les haricots verts et les poivrons.
4. Vitamine E améliore la circulation et il est essentiel pour la santé de votre peau. Cet antioxydant joue un rôle important pour ralentir le vieillissement de la peau et il augmente la production de collagène. Importantes sources sont : légumes, amandes, olives, viande maigre, légumes-feuilles et du saumons.
5. Vitamine A est une vitamine liposoluble et est essentielle pour le maintien et la guérison des tissus épithéliaux. Une source importante de vitamine A est : oeufs, de palourdes et de lait écrémé. Il peut également être obtenu dans les aliments riches en bêta-carotène, qui le corps convertit en vitamine A (carottes, tomates, pastèque, brocoli et épinard).
6. Oméga-3 protège la peau contre les dommages du soleil et augmente la circulation sanguine vers les zones de cellulite. Il se trouvent dans le poisson et l'huile d'olive.
Essayez d'inclure toutes ces vitamines dans votre alimentation dès aujourd'hui et vous verrez comment votre cellulite sera réduite dans quelques mois, mais si vous voulez vous débarrasser de la cellulite rapidement, vous aurez besoin de faire des compromis.