Chris Powell a gagné en popularité pour ses séries télévisées de perte de poids extrême où il prend les personnes obèses à travers un voyage d'un an pour se mettre en forme à l'intérieur et dehors. Alors que beaucoup de gens aimerait travailler avec Chris personnellement, les chances sont assez minces que quelqu'un seront soient repris par lui à comparaître lors de son émission. Sachant que plus de personnes pourraient bénéficier de son aide, Chris a publié quelques livres qui décrivent son approche pour rester en forme. Son livre Choose to Lose : la solution de Carb Cycle 7 jours, vous propose un régime alimentaire conçu pour aider les gens à perdre des kilos sans faim eux-mêmes. Dans cet article, je vais revoir le plan de perte de poids de Chris Powell et offre donne à penser sur la façon d'aller de l'avant.
Dans son livre de perte de poids, Chris Powell donne un aperçu du concept de Carb-cyclisme et comment exploiter les hydrates de carbone pour perdre du gras corporel non désirés. Il l'appelle la « Solution Carb-cyclisme » et affirme que c'est une touche unique à une méthode de perte de poids de longue date. Plan de Powell, vous alternez carb haute jours pour jours de faible teneur en glucides et donc le corps commence à brûler les graisses pour le carburant par rapport aux hydrates de carbone. Une fois par semaine, vous êtes donné un jour libre de manger ce que vous voulez sans vous soucier de la consommation de glucides. En alternant les glucides de hautes et basses et en ayant votre journée libre, vous gardez le corps deviner et ainsi Évitez le plateau de tout-à-commune associé toujours en suivant une diète faible en glucides.
Livre de Chris Powell est facile à comprendre avec un programme tout simplement conçu. Powell utilise le contrôle des portions et manger de la liste des aliments « approuvé » plutôt qu'en calories et calcul des glucides. Il y a peu d'attention à la taille du corps et exercer la fréquence donc besoin de modifier ce programme à leurs besoins uniques calorique (quelqu'un qui travaille tous les jours, par exemple, serait gravement sous manger la recommandation suivante Powell) ceux qui est très actifs. Cela étant dit, pour la moyenne dieter le programme hits de la marque et les participants devraient voir une perte de poids stable en suivant son programme.
Dans l'ensemble, Solution de Carb-vélo de Chris Powell est un programme décent avec une disposition qui devrait être facile à suivre. Ne pas avoir à compter les calories signifie avoir la liberté de manger sans soucis, tant que vous mangez de la liste. Personnes à la diète peuvent s'attendre à leur journée libre en leur donnant la possibilité de manger quelque goody gloutonne ils sont envie. Si vous cherchez un programme qui ne nécessite pas de compter les calories ou graves restrictions jetez un oeil au programme de Chris Powell. Si vous êtes déjà actif et que vous souhaitez pour perdre quelques kilos, vous voudrez modifier le programme pour tenir compte de votre niveau d'activité de sorte que vous obtenez assez de nutrition.