L'internet est littéralement rempli de trucs et astuces pour aider toute personne à perdre du poids. Essayez googler « perte de poids » et voyez par vous-même.
Mais si vous regardez la plupart de ces articles, vous trouverez qu'ils habituellement même la même chose---faire les choix de la bonne nourriture, exercice, déstresser, etc.. Si vous avez essayé plus, sinon la totalité, de ces choses et n'avez pas encore remarqué une perte de poids importante, vous pouvez aller sur ces nouveaux trucs.
1. Trouver de nouveaux amis
Beaucoup de gens n'ont pas la motivation pour perdre du poids et si vous ne pouvez pas motiver vous-même, veillez à ce que vous êtes entouré avec des personnes qui peuvent non seulement vous motiver mais aussi vous aider à atteindre vos objectifs.
Si vous n'avez malheureusement pas d'amis qui peuvent relever défi alors il n'y a aucune raison pour vous de ne pas sortir et de chercher de nouveaux. Vous serez étonné de la façon dont beaucoup de gens ont gym buddies ou compagnons de « Zumba ». Ils seront certainement plus encourageantes, et vous aurez encore plus de plaisir de cette façon.
2. Charger sur Apps
Vos téléphones portables sont non seulement bonnes pour envoyer des SMS ou e-mailing, mais ils peuvent également être convertis en outils de perte de poids très pratique. Il suffit d'aller à l'app de l'AppStore ou magasin de jouer sur votre smartphone et rechercher les apps que vous pensez peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Il y a des apps pour le comptage des calories, distance, vous avez exécuté et même pour la planification des repas sains. Au lieu de télécharger des jeux et whatnots, faire un meilleur usage de vos téléphones.
3. Se débarrasser de vos Gadgets (sorte de)
Si vous passez des heures et des heures sur le canapé, jouer à des jeux sur vos périphériques ou les consoles de jeu, peut-être il est temps de supprimer ces applications de jeu ou réserver ces consoles---à moins qu'ils aideront vous perdre du poids.
Par exemple, il y a des jeux Wii comme le tennis qui peut être presque identique à la vraie chose. Vous pouvez également utiliser vos consoles comme un lecteur de DVD ainsi acheter vidéos d'exercice plutôt comme base Yoga, le Pilates et le populaire, Zumba.
Bien sûr, rien ne vaut le sortir et fait jouer ces sports jeu donc dépoussiérer votre raquette de tennis, appeler un corps tennis et travailler jusqu'à une sueur.
4. Prendre plus « Selfies »
Rien d'autre vous motivera plus que de vous voir en ligne et ne cherche pas votre « mieux ». Dans un monde de Instragram, de Facebook et de Twitter, il serait préférable pour vous de prendre de plus en plus selfies se motiver à perdre du poids.
Vous pouvez choisir de prendre « avant » et « après » photos pour de meilleurs résultats. De plus, le fait que vos amis en ligne peuvent voir vos progrès et congé encourageant les commentaires vous fera sentir encore plus inspiré. Assurez-vous juste que vous ne pas abuser de la notion de selfies et faites attention aux paramètres de confidentialité, si vous ne souhaitez pas que le monde entier de voir ces photos !
5. Découvrez le Home Shopping Network
Beaucoup d'entre vous probablement ignorer le réseau domestique de magasinage et les considère une perte de temps, mais vous trouverez qu'il ya effectivement exerciseur vendu là qui pourrait convenir à vos objectifs de perte de poids et style de vie. Assurez-vous juste que vous faites vos devoirs avant d'acheter.