Le top 10 résolutions du nouvel an 2012 (Source : Université de Scranton. Journal of Clinical Psychology, publié : 13/12/12) :
Perdre du poids
Organisez-vous
Dépenser moins, économisez plus
Profitez pleinement de la vie
Séjour fit & sain
Apprendre quelque chose d'excitant
Arrêter de fumer
Aider les autres dans leurs rêves
Tomber amoureux
Passer plus de temps avec la famille
Pourcentages de réussite de résolution :
Gens dans la vingtaine - 39 %
Personnes sur 50-14 %
Perdre du poids, rester en forme et en bonne santé sont certes populaires, mais surtout tout le reste de la vie n'est pas possible sans être en bonne santé.
Des attentes irréalistes sera votre plus grand défi de vous bloquer votre meilleure santé.
Vous avez été va "Media School" puisque tu étais un petit enfant. École des médias vous a enseigné comment votre corps doit répondre par : télévision, magazines, radio, internet et publicités.
Vous avez été chouchouter dans une illusion qui effectue votre corps comme un animal de cirque effectuant des astuces. Vous avez appris que si elle n'arrive pas instantanément il doit y avoir quelque chose de mal et vous devez trouver la prochaine lotion instantanée ou potion... vous savez celui qui fonctionne. Plusieurs fois la réponse se trouve « prendre une pilule ».
La vérité ? Votre corps fonctionne parfaitement. À un moment donné, elle répond à ce qu'il doit travailler avec.
Que faut-il pour être supérieurs à la moyenne avec votre perte de poids succès ?
Conseils pour la réussite de perte de poids :
Aimer votre corps juste la façon dont il est en ce moment : Oui ! Vous devez accepter, embrasser et aimer votre corps juste comme ça. Elle a fait un travail incroyable avec ce qu'il doit travailler avec.
Choisir le programme de restauration qui correspond à votre objectif : correspond à votre programme de manger avec votre objectif : tuer les envies de sucre aussi rapidement que possible ; Réduire la graisse corporelle ? Choisir le programme de restauration qui vous donnera les meilleurs résultats.
Nourrir votre corps des aliments sains et nourrissants : nourrir votre corps avec « aliments vivants » plus loin dans une boîte ou peut que possible. La longévité et la meilleure qualité de vie sont plus importantes pour améliorer votre santé. Meilleure partie ? Le résultat final, vous aurez l'air incroyable !
Manger 5-6 petits repas par jour : facile moyen = préparer votre repas de taille régulière et décomposer en 2 portions. Manger un maintenant et les autres plus tard.
Boire des quantités suffisantes d'eau : votre objectif minimal est de 1/2 poids en onces. Toujours ajouter plus d'eau si vous faites tout ce qui épuise rapidement votre eau (chaude de météo, exercice, etc.).
Déplacent tous les jours: à partir de là où vous êtes dès maintenant et ajoutez du temps. Objectif = 30 minutes 3 à 4 fois par semaine.
Pensez bien-être : le négatif autopersuasion doit disparaître ; en particulier sur votre corps et vous personnellement. Trouver un moyen de supprimer sur tous les destructeurs pensées négatives aussi rapidement que possible.
Parler de bien-être: "tous les jours et dans tous les sens je me fais plus sain et plus sain! » Vous « Bien-être parlant » sortira automatiquement du pensées plus saines et plus saines de la pensée.
Videz votre esprit de toutes pensées négatives et les croyances. Faites le choix de faire tout ce qu'il faut. Vous ne pouvez pas le manquer.