Vouloir perdre ce poids supplémentaire en vous gardant vers le bas et atteindre ce corps vous avez toujours rêvé ? La première chose que vous allez vouloir faire est de changer vos habitudes de vie quotidienne et de remplacer vos mauvaises habitudes plus saines. Voici quelques modifications possibles pour aboutir à cette vie heureuse et plus saine qui vous gardera sous tension et forte. Rester fort et rester dédié !
1. Changez vos habitudes de travail post - une journée bien stressante de travail une fois la plupart des gens, il est courant de les voir sortir à happy hour avec vos collègues et slam bières, ou aller pour le dîner et s'adonner à des aliments gras... ou même les deux ! Au lieu de faire ces routines malsaines, vous pouvez les modifier en allant à la gym à pompe fer ou peut-être sorti du parc et faire une promenade ou exécuter. Si vous êtes trop fatigué pour cela, il suffit d'aller maison et cuisiniers vous-même une poitrine de poulet avec du riz au lieu de s'arrêter pour le volant à votre Fast-Food local. Cela sera la clé pour la construction de votre corps et repousser tous les aliments gras frits.
2. faire sauter vos oreilles Out avec musique - charger votre appareil iPod ou mp3 avec une playlist de musique motivante (thème de Rocky n'importe qui?). Il n'y a rien comme élaboration et avoir votre musique vous motivent à travailler plus dur. Vous pousseront à travers pour cette rep supplémentaire quand normalement vous diriez vous-même vous êtes fatigué, ou vous ramasserez vitesse sur votre tapis de course lors de ce solo de guitare génial obtient tu vas. Changer les choses et ajouter de la musique pendant que vous les séances d'entraînement, qui n'aime pas la musique ?
3. yoga Yoga Yoga ! -Yoga, c'est que beaucoup plus difficile que ce qu'il semble, tenant ces positions prend beaucoup de force et l'équilibre. Il est aussi très relaxant et il permet un grand que beaucoup de gens oublie leur vie stressante car ils s'étirent. Lorsque vous quittez, vous vous sentirez énergisé, rafraîchi et prêt à prendre vers le bas le reste de la journée vous ! Vous pourrez également voir vous-même obtenir plus souple, plus vous le faites. Namaste.
4. quittez la mise à niveau de votre repas ! Keep It Simple - chaque fois que vous allez au restaurant ou Fast-Food en collaboration, le demandent toujours « Voulez-vous mettre à niveau vers un grand? » « Voulez-vous que la pomme de terre chargé? », ou « Want to photo grand format que coke? ». Arrêter de faire cela, c'est qu'il suffise de dire que vous êtes abuser sur ce que votre corps prend et celles augmentant les calories, glucides et sels. Rester en contrôle, je sais que vous pouvez le faire !
Prenez ces conseils à cœur et garder à la suite de vos objectifs, vous pouvez obtenir ce corps souhaités, séjour dédié à mes amis !