Comme quelqu'un qui a tenté de perdre du poids et a échoué, ce processus peut malheureusement entraîner frustration et de faible estime de soi. Cela peut être particulièrement vrai si vous aviez répété des échecs au cours des années à essayer de perdre du poids.
Au lieu de traitant cela répétitif cycle qui ne fait rien mais diminuer votre confiance général et la motivation, concentrons-nous sur ce qui peut être fait pour améliorer vos résultats, alors vous pouvez commencer à faire des progrès positifs vers votre objectif de perte de poids.
Ce qui est crucial, que vous prenez à coeur, c'est que perdre du poids est un processus lent. Jeter l'idée de laisser tomber les 30 livres en 2 semaines pour qui va tout simplement pas se produire. C'est l'un des plus courants malentendus plus demandeurs de perte de poids ont et ne parviennent pas à se réconcilier avec la vérité.
Perte de poids saine et naturelle se produit lorsque vous maintenir une alimentation appropriée pour une longue période de temps et l'exercice régulièrement. La quantité de poids que vous essayez de perdre ainsi que votre effort permettra de déterminer combien de temps il faudra pour atteindre votre objectif.
En d'autres termes, ne vous attendez pas une « solution rapide » à votre situation de poids perdre du poids de façon saine étant loin de là. Se rendent compte que la majorité des gens qui tentent de perdre du poids ont un extrêmement difficile surtout lors du démarrage du temps. Évolution des habitudes alimentaires et maintenir la taille des portions appropriées aux repas peuvent être difficiles, surtout quand le corps et l'esprit ont pris l'habitude de manger une certaine quantité et le type de nourriture toute la journée.
C'est ce qui m'a donné le moment le plus difficile quand j'ai commencé mon voyage de perte de poids. En toute honnêteté, les 6 premiers mois, j'ai échoué à plusieurs reprises dans mes efforts et agissait principalement de qui je suis constamment aux prises avec mon alimentation.
Briser l'habitude de manger des repas Fast-Food extra-large, grignoter sur les croustilles et boire soda ont été les 3 épines dans mon côté qui ont été les plus difficiles à se débarrasser de. Mais j'ai coincé avec elle, et lentement au cours des mois, j'ai changé mes habitudes d'achat restauration rapide pratiquement tous les jours, maintenant presque jamais.
Ce sont les types de choix vous serons confrontés et c'est seulement grâce à votre détermination à perdre du poids vous serez en mesure de vaincre ces mauvaises habitudes qui ont aidé à vous entraîner où vous êtes aujourd'hui. Le pouvoir de changer est entre vos mains. Tant que vous êtes prêt à lui donner un effort honnête et pas abandonner, même quand les choses ne peuvent pas aller la façon dont vous l'avait prédit, vous verrez les progrès que vous êtes à la recherche.
Quand vous trouver ce qui vous fait le plus mal à perdre du poids, vous sera ensuite ont identifié 2-5 cas particuliers qui méritent votre attention complète. Mettre l'accent sur ces « problématiques » et au cours des mois que vous trouverez vous-même devenir plus sain et plus sain, tout comme je l'ai fait.